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チンベイ風 醤油卵かけご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ごま油で卵を揚げるように焼いて風味を最大限に引き出した、慶尚道スタイルの濃厚な醤油卵かけご飯です。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
チンベイ風 醤油卵かけご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ごま油2大さじ
  • 2個
  • 醤油2大さじ
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
ごま油2大さじ

フライパンを熱し、ごま油大さじ2をたっぷりひきます。ごま油の香ばしい香りが立つまで待ちます。

2
ごま油2大さじ

卵2個をフライパンに割り入れます。このとき黄身が崩れないように注意しながら、ごま油で揚げるように焼きます。

3

白身が白く固まり始めたら、スプーンで白身の部分だけそっと混ぜます。黄身は後で混ぜるのでそのままにします。

4
ごま油2大さじ醤油2大さじ

白身が適度に固まったら、醤油大さじ2を加えます。醤油がごま油と混ざり、ぐつぐつと沸騰するようにします。

5
2個

火を止め、黄身を崩してすべての材料をよく混ぜます。余熱を利用することで卵が硬くなりすぎず、柔らかく仕上がります。

6
ごま油2大さじ醤油2大さじご飯1杯2個

用意したご飯の上に焼いた卵をすべてかけ、よく混ぜます。ごま油と醤油の調和した色合いになるまで混ぜて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

704kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
72g
炭水化物
38g
脂質
04

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