辛い豚肉キムチとコンビジのチゲ

肌寒い秋の夜、疲れた一日を終えて熱々のキムチコンビジチゲで心を癒しましょう。豚肉と酸っぱいキムチの辛いハーモニーがコクのあるスープに染み込み、一人ご飯やおつまみにもぴったりです。コンビジの滑らかな味わいが加わり、栄養満点!

材料 をそろえる
- コンビジ300g
- 豆腐0.5丁
- 豚肉150g
- キムチ100g
- 玉ねぎ0.3個
- 長ねぎ0.3本
- 青唐辛子2個
- 赤唐辛子1個
- えごま油1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 魚醤油1大さじ
- アミの塩辛1大さじ
- 水400ml
- コインスープの素2個
作り方 をチェック
豆腐半丁を包丁の背で軽く潰して、柔らかくほぐれるように準備します。強く押しすぎず、軽くすることでスープによく馴染み、より美味しく感じられます。
青唐辛子2本と赤唐辛子1本を斜め切りにし、長ねぎ1/4本を斜め切りにして爽やかな香りを加えます。玉ねぎ1/4個は小さく刻んで甘みを出します。辛さが苦手な場合は唐辛子の量を減らしてください。
鍋にえごま油大さじ1をひき、豚肉150gとにんにく(みじん切り)大さじ1を入れて中火で炒めます。肉が白く焼けて香ばしい油の香りが立ってきたら、美味しいスタートです。火が強すぎないように注意してください。
刻んだ酸っぱいキムチ100g(1/2カップ分)を加え、粉唐辛子大さじ1、魚醤油大さじ1で味を調え、中強火でキムチが柔らかく辛い香りが広がるまで十分に炒めます。キムチの酸味がよく出るようにゆっくりと。
炒めたキムチにコンビジ300g、水400ml(2カップ)、コインスープの素2個を加えて煮ます。コンビジの香ばしい味が水に染み込み、深いスープになるよう中火で煮ると良いです。(煮干しだしを使っても美味しく、よりすっきりした味わいになります。)
潰した豆腐とアミの塩辛大さじ1を加えて煮ながら味を調えます。豆腐が柔らかく溶け込みスープが濃くなります。キムチの塩加減に応じてアミの塩辛の量を少し調整すると、ちょうど良い味になります。
切っておいた玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子を加え、ひと煮立ちさせたら完成です。野菜のシャキシャキした食感と香りが加わり、最後まで食欲をそそります。熱いうちに食べるのが最高です!
栄養メモ
1人分あたりの目安







