🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
ジーサンシェン(野菜の唐揚げ甘酢あんかけ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
なす、じゃがいも、ピーマンをカリッと揚げた中華風野菜料理で、とろみのあるソースと和えた美味しいおかずです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- なす2個
- じゃがいも2個
- ピーマン100g
- コーンスターチ20g
- にんにく60g
- 長ねぎ50g
- 塩1g
- 砂糖5g
- チキンパウダー2g
- 醤油20g
- ノチュ(濃い口醤油)5g
- オイスターソース5g
- 水80g
02
作り方 をチェック
1
コーンスターチ20gなす2個
なすを適当な大きさに切り、コーンスターチを3回に分けて振りかけながらよく混ぜます。こうすると揚げたときにカリッと仕上がります。
2
じゃがいも2個ピーマン100gにんにく60g長ねぎ50g
じゃがいもを同じくらいの大きさに切り、ピーマンも切って準備します。にんにくと長ねぎはみじん切りにしておきます。
3
ノチュ(濃い口醤油)5gオイスターソース5gコーンスターチ20gチキンパウダー2g砂糖5g醤油20g塩1g水80g
ソースの材料である塩、砂糖、チキンパウダー、醤油、ノチュ(濃い口醤油)、オイスターソース、コーンスターチ、水をすべて混ぜてソースを作ります。
4
00:00/ 05:00
じゃがいも2個ピーマン100g
中火でピーマンを先に軽く炒め、じゃがいもを中火で5分ほどカリッとするまで揚げます。
5
じゃがいも2個なす2個
なすを最も高温で揚げ、じゃがいもとなすをもう一度揚げてカリッとさせます。
6
にんにく60g長ねぎ50g
油でにんにくと長ねぎを炒めて香りを出し、作っておいたソースを注いで混ぜます。ソースがとろみをついたら材料を加えて素早く和えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1509kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
61g
炭水化物
1g
脂質
04







