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🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん

ジーサンシェン(野菜の唐揚げ甘酢あんかけ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

なす、じゃがいも、ピーマンをカリッと揚げた中華風野菜料理で、とろみのあるソースと和えた美味しいおかずです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
ジーサンシェン(野菜の唐揚げ甘酢あんかけ)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • なす2個
  • じゃがいも2個
  • ピーマン100g
  • コーンスターチ20g
  • にんにく60g
  • 長ねぎ50g
  • 1g
  • 砂糖5g
  • チキンパウダー2g
  • 醤油20g
  • ノチュ(濃い口醤油)5g
  • オイスターソース5g
  • 80g
02

作り方 をチェック

1
コーンスターチ20gなす2個

なすを適当な大きさに切り、コーンスターチを3回に分けて振りかけながらよく混ぜます。こうすると揚げたときにカリッと仕上がります。

2
じゃがいも2個ピーマン100gにんにく60g長ねぎ50g

じゃがいもを同じくらいの大きさに切り、ピーマンも切って準備します。にんにくと長ねぎはみじん切りにしておきます。

3
ノチュ(濃い口醤油)5gオイスターソース5gコーンスターチ20gチキンパウダー2g砂糖5g醤油20g1g80g

ソースの材料である塩、砂糖、チキンパウダー、醤油、ノチュ(濃い口醤油)、オイスターソース、コーンスターチ、水をすべて混ぜてソースを作ります。

4
00:00/ 05:00
じゃがいも2個ピーマン100g

中火でピーマンを先に軽く炒め、じゃがいもを中火で5分ほどカリッとするまで揚げます。

5
じゃがいも2個なす2個

なすを最も高温で揚げ、じゃがいもとなすをもう一度揚げてカリッとさせます。

6
にんにく60g長ねぎ50g

油でにんにくと長ねぎを炒めて香りを出し、作っておいたソースを注いで混ぜます。ソースがとろみをついたら材料を加えて素早く和えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1509kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
61g
炭水化物
1g
脂質
04

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