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カリッと香ばしいアミの炒め物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
乾いたフライパンで炒めて生臭さを消し、タレに和えてカリッとした食感を最大限に引き出したアミの炒め物です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- アミ100g
- 長ねぎ 少々30g
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- にんにく50g
- サラダ油3大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- 料理酒1大さじ
- 梅エキス1大さじ
- 魚醤油3大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- ごま油2大さじ
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子1個赤唐辛子1個にんにく50gアミ100g
長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子を小口切りにして準備します。にんにくはアミの大きさに合わせて薄切りにします。
2
アミ100g
乾いたフライパンにアミを入れ、中強火で軽く炒めて水分と生臭さを取り除きます。エビの香りが立ったらざるに上げて不純物を落とします。
3
にんにく50g
フライパンにサラダ油大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、切った長ねぎを入れ、中火でにんにくの香りが立つまで十分に炒めます。
4
火を弱火にし、濃口醤油大さじ3、水飴大さじ2、料理酒大さじ1、梅エキス大さじ1、魚醤油大さじ1/2、粉唐辛子大さじ1を加えてタレを作ります。
5
にんにく50g
タレが沸騰してきたら、薄切りにんにくと唐辛子を加え、にんにくが軽く火が通るまで炒めてタレに風味を加えます。
6
アミ100g
炒めたアミを加え、すぐに火を止めます。へらでタレが全体に絡むように素早く和えます。
7
ごま油2大さじ
いりごま大さじ2とごま油大さじ2を加え、軽く混ぜて仕上げます。ごま油は香りが飛ばないように最後に加えるのがポイントです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
481kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
20g
炭水化物
29g
脂質
04







