👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ワンパントースト
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サクサクの卵トーストにハムとチーズ、甘いイチゴジャムが合わさった、おなじみの味の朝食メニュー。海外で1億回再生の人気超簡単レシピ。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 食パン1枚
- 卵2個
- 塩0.1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- イチゴジャム1大さじ
- ハム50g
- チーズ20g
- バター0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
卵2個
卵2個をボウルに割り入れ、塩ひとつまみとこしょう少々を加えてよく混ぜます。こうして下味をつけると卵に味がなじみ、全体の風味が良くなります。
2
00:00/ 01:00
乾いたフライパンにハム2枚をのせ、両面をこんがりと焼きます。約1分ほど焼き、中火で肉汁が逃げないように火を通します。
3
00:00/ 02:00
バター0.5大さじ卵2個
フライパンにバターを少々溶かし、溶いた卵液を流し入れ、食パン1枚を卵に軽く浸してのせます。端が固まってきたら裏返し、端を折りたたんで形を整えます。卵の端がカリッとするまで中火で1~2分焼きます。
4
00:00/ 00:30
食パン1枚チーズ20g
食パンにイチゴジャム大さじ1を塗り、焼いたハム2枚とスライスチーズ1枚をのせて半分に折ります。チーズが少し溶けるまで30秒ほどさらに焼いて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
558kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
32g
炭水化物
35g
脂質