ヤチェパン(野菜パン)

春風がそよぐピクニックの日に、新鮮な野菜をたっぷり入れてオーブンやエアフライヤーで手軽に焼く美味しい野菜パンです。お子さんと一緒に作りながら笑顔が咲く、ヘルシーでシャキシャキしたおやつとしてお楽しみください。

材料 をそろえる
- バターInfinity大さじ
- 野菜Infinityg
- マヨネーズInfinity大さじ
- 塩Infinity大さじ
- こしょうInfinity小さじ
- 小麦粉Infinityg
- 水Infinityml
- 卵Infinity個
- ケチャップInfinity大さじ
- パセリInfinity小さじ
作り方 をチェック
ボウルにバター以外のすべてのパン生地材料を入れ、低速で3分間やさしく混ぜてください。生地が均一にまとまり始めたら中速で5分間さらに回すと、なめらかな感触になります。その後バターを加えて中速で10分ほど回すと、バターの香りがほのかに広がり、弾力のある生地が完成します。(手ごねの場合は本文リンク参照)初心者の方は、生地がべたつきすぎないように水の量を少し調整してみてください。
完成した生地を手でやさしくこねて、丸くてなめらかな形に整えてください。生地の表面がなめらかで弾力がある感じがしたら成功です。この工程で生地が崩れすぎないように、優しく扱うのがコツです。
発酵用の容器に打ち粉として小麦粉を少量ふり、滑りをよくしてから生地を入れ、暖かい場所で大きさが2~3倍に膨らむまで一次発酵させてください。暖かい温度でゆっくり膨らむ様子がとても愛らしいです。暑すぎる場所は避けてください。生地が過発酵になることがあります。
生地が発酵している間に、すべての野菜を小さなさいの目切りにしてください。シャキシャキした野菜の粒がはっきり見えるように切ると、食べるときにさらに新鮮な感じがします。野菜が大きすぎるとパンの中に入りにくいので、初心者でも切りやすい大きさにしてください。
切った野菜にマヨネーズ、塩、こしょうを加えてやさしく混ぜ、具材を作ります。クリームのようなマヨネーズが野菜を包み込み、しっとりとした香りが広がります。水分が出ることがあるので、使う直前に作るのがよく、具材の量はお好みで調整してください。塩はほんの少しだけ入れて、野菜の自然な甘みを引き出しましょう。
一次発酵が終わった生地を、打ち粉として小麦粉を少量ふった台の上に置いてください。生地がくっつかず、なめらかに動かせます。この打ち粉が生地を守ってくれるので、作業台がきれいに保てるコツです。
手でやさしく伸ばして平らにした後、めん棒を使って長方形の形になめらかに伸ばしてください。生地が薄く均一に伸びる感じがしたら完璧です。強く押しすぎると生地が破れることがあるので、優しく扱うのが初心者向けのコツです。
生地の一端を除いた残りの部分にマヨネーズを均等に塗ってください。クリームのようにやさしく広がるマヨネーズが生地をしっとりと濡らし、味のベースになります。端の部分は巻くときにつけるために空けておいてください。
作っておいた具材を適量のせ、固まっているところがないように均等に広げてください。シャキシャキした野菜とクリームが調和した香りがほのかに漂います。入れすぎると巻くときに破れることがあるので、バランスよくのせてください。
生地をゆっくり手で巻いてください。具材が安定して入り、パンの形がきれいに整うのが感じられるでしょう。急がずゆっくり巻くと、中身がはみ出しません。
端の部分には手に水をつけて軽く塗り、生地を引っ張ってつまむようにつなぎ合わせてください。生地がほどけないように、しっかりとつまむことが大切です。水が接着剤のようにくっつけてくれるので、パンが形をよく保ちます。
スケッパーを使って適当な大きさに切ってください。このとき中身がたくさん出ないように注意し、きれいな切り口が見えるようにしてください。スケッパーを使うと包丁で切るよりもきれいに切れます。
切った生地をクッキングシートの上に一つずつのせ、落ちた具材は再びのせて形を整えてください。パンがきれいに膨らむようにやさしく整えると、より美味しく感じられます。
ラップをかぶせて室温で40分間二次発酵させてください。生地が少し膨らみ、やわらかい香りが広がるのが見えるでしょう。室温が低い場合は発酵時間を少し長めに取ってください。
発酵が終わったら、パン生地の部分に卵黄をやさしく塗ってください。つやつやした卵黄がパンの表面をきれいなきつね色に輝かせてくれます。ハケで塗ると焼くときによりきれいな色が出ます。
ケチャップ、マヨネーズ、パセリ粉をぱらぱらとふりかけてください。色とりどりのトッピングがパンの上に調和し、食欲をそそる見た目になります。軽くふりかけると、やりすぎず味のアクセントが生きます。
180度に予熱したオーブンで13分、または150度に予熱したエアフライヤーで12分ほど焼いてください。パンがきつね色に焼け、野菜の香ばしい香りがほのかに漂うのが魅力的です。途中で一度裏返して均一に焼くコツで、より美味しくお楽しみください。
栄養メモ
1人分あたりの目安







