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澄んだ牛肉と大根のスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

澄んだあっさりとしたスープに柔らかい韓牛のスネ肉と大根が溶け合ったヘルシーなスープ。肉に下味をつけることでスープが濁らないのがポイントです。

調理時間
50
分量
4人分
評価
0.00
澄んだ牛肉と大根のスープ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • スネ肉1個
  • 韓牛スネ肉1塊
  • 大根0.5個
  • クッカンジャン4大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 2大さじ
  • いわしエキス2大さじ
  • 2000ml
02

作り方 をチェック

1
スネ肉1個

スネ肉を沸騰したお湯で茹でて血抜きをし、水気を切ります。こうすることでスープが澄みます。茹でたスネ肉を準備します。

2
00:00/ 30:00
スネ肉1個大根0.5個2000ml

大根を食べやすい大きさに切って準備します。澄んだ水に茹でたスネ肉を移し入れ、切った大根をたっぷり加えます。中火で30分間煮込み、大根とスネ肉が柔らかくなるまで調理します。

3
00:00/ 30:00
スネ肉1個

30分後、よく煮えたスネ肉を取り出し、一口大に切ります。スネ肉が柔らかく煮えているか確認します。切ったスネ肉をステンレスボウルに入れておきます。

4
00:00/ 10:00
スネ肉1個

ステンレスボウルに切ったスネ肉を入れ、クッカンジャン大さじ4とにんにく(みじん切り)大さじ2を加えてよく和え、下味をつけます。10分ほど置いておきます。肉に先に味をつけることでスープが濁るのを防ぎます。

5
00:00/ 03:00
長ねぎ1本

沸騰しているスープに長ねぎを入れ、塩大さじ2、いわしエキス大さじ2で味を調えます。味がなじむまで2〜3分さらに煮ます。スープが澄んで味がちょうどよくなったら火を止めます。

6
00:00/ 02:00
スネ肉1個

最後に下味をつけたスネ肉をスープに加えます。1〜2分さらに煮て肉にスープの味が染みたら火を止めます。器に盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1091kcal
エネルギー
108g
たんぱく質
7g
炭水化物
70g
脂質
04

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