🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
10分で完成!豆もやしと豚バラ薄切り肉の蒸し物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豆もやしと豚バラ薄切り肉を層にして10分蒸すだけの超簡単レシピ。甘辛酸っぱい醤油ダレが脂っこさをさっぱりと抑えてくれます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 大豆もやし適量
- 豚バラ薄切り肉200g
- 料理酒2大さじ
- こしょう少々
- 長ねぎ1本
- 濃口醤油3大さじ
- レモン汁3大さじ
- 粉唐辛子0.5大さじ
- 青唐辛子1個
- えごま油1大さじ
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
豚バラ薄切り肉200g
鍋の底に豆もやしをたっぷり敷き、その上に豚バラ薄切り肉を重ねてのせます。
2
こしょう少々
肉の上に料理酒大さじ2とこしょうを全体にふりかけ、肉の臭みを取って風味を加えます。
3
00:00/ 10:00
長ねぎ1本
大きめに切った長ねぎを肉の上にたっぷりのせ、蓋をして中火で10分蒸します。
4
粉唐辛子0.5大さじ
肉が蒸し上がる間に、醤油、レモン汁大さじ3、粉唐辛子、細かく切った青唐辛子1個を混ぜてつけダレを作ります。
5
00:00/ 10:00
いりごま少々
10分経ったら蓋を開け、えごま油大さじ1といりごまをふりかけて仕上げ、つけダレにつけてお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
911kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
34g
炭水化物
67g
脂質