🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ケランマンドゥク(卵入りマンドゥスープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
あっさりとした澄んだスープがコク深く美味しく、5分で完成する二日酔いにもぴったりの超簡単スープです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水600ml
- 固形スープの素1個
- マンドゥ6個
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
- 塩0.2大さじ
- 卵1個
- 長ねぎ0.2本
- ごま油0.3大さじ
02
作り方 をチェック
1
水600ml
鍋に水600mlを入れ、強火で沸かします。水が沸騰し始めたら、次の材料を準備します。
2
00:00/ 02:00
マンドゥ6個
沸騰したお湯に固形スープの素1個とマンドゥ5個を入れます。にんにく(みじん切り)小さじ0.5と濃口醤油小さじ0.5を加え、中火で2分ほど煮てスープの旨味を出します。マンドゥが少し火が通るとスープにコクが出ます。
3
00:00/ 00:30
塩0.2大さじ
マンドゥ1個を取り出し、一口大に細かく切って鍋に戻します。塩2つまみを振って味を調え、さらに30秒煮て塩を溶かします。こうすることで味が均一に染み込み、スープがより美味しくなります。
4
卵1個
卵1個をボウルに溶きほぐし、ざるで濾してなめらかにします。沸騰しているスープの上に、ゆっくりと一方向に回し入れ、火を弱めて卵がふんわりと固まるようにします。卵が半熟になったら火を止めます。
5
長ねぎ0.2本ごま油0.3大さじ
長ねぎを少々刻んで加え、ごま油小さじ1/3を回しかけます。ごま油の香りが立ったら完全に火を止め、器に盛り付けて完成です。ごま油で仕上げるとスープがよりすっきりと香ばしくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1040kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
106g
炭水化物
47g
脂質
04







