🍶 おつまみ
焦がし醤油カルビ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いタレに漬け込んだ豚肉を炒め、焦がし醤油の香ばしさと甘じょっぱい味わいが絶品のプルコギです。玉ねぎと長ねぎのシャキシャキ感が加わり、ご飯によく合います。
調理時間
25分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- プルコギ用豚肉1kg
- 醸造醤油4大さじ
- 料理酒2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 黒砂糖2大さじ
- 水あめ2大さじ
- にんにく6個
- 長ねぎの白い部分2個
- 玉ねぎ1個
- こしょう0.5小さじ
- ごま油2大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく6個
醸造醤油60ml、料理酒大さじ2、オイスターソース大さじ1、黒砂糖大さじ2、水あめ大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2をボウルに入れてよく混ぜ、タレを作ります。こうしてあらかじめ混ぜると、肉に均一に染み込みます。
2
プルコギ用豚肉1kgの血抜きをした後、混ぜたタレをすべて加え、長ねぎの白い部分2本を小口切りにして加えます。ごま油大さじ2とこしょう少々を加えて、肉をよく揉み込みます。
3
00:00/ 10:00
肉を10分間漬け込みます。この工程でタレが肉に染み込み、味わいが深まります。
4
玉ねぎ1個を薄切りにしておきます。シャキシャキした食感を残すため、あまり薄く切りすぎないようにします。
5
玉ねぎ1個
熱したフライパンに漬け込んだ肉と玉ねぎを入れ、中火でタレがとろりとするまで混ぜながら炒めます。肉が半分ほど火が通ったら強火にして水分を飛ばし、肉汁を閉じ込めます。
6
00:00/ 00:20
炒めた肉にトーチを使って表面を軽く炙り、焦がし醤油の香りを付けます。煙が少し出る程度に10~20秒ずつ回しながら、香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
616kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
25g
炭水化物
32g
脂質
04







