🏠 ホームパーティー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
タイ風エビ炒めご飯 カオパット
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ぷりぷりのエビと香ばしい卵が合わさったタイ風炒めご飯です。かつおエキスでうま味を加え、現地の味を家庭でも簡単に楽しめます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えび140g
- ご飯1杯
- 卵2個
- 玉ねぎ0.3個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- 赤唐辛子1個
- かつおエキス1大さじ
- 醤油1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- サラダ油30ml
02
作り方 をチェック
1
砂糖0.5大さじ
ソースボウルにかつおエキス大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ1/2を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜて合わせ調味料をあらかじめ作っておきます。
2
サラダ油30ml玉ねぎ0.3個
フライパンにサラダ油をひき、みじん切りにした玉ねぎとにんにく(みじん切り)大さじ1を入れて、香りが十分に立つまで中火で炒めます。
3
下処理したエビをフライパンに入れ、表面が赤く変色して火が通るまで他の材料と一緒に炒めます。
4
炒めた材料をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに卵2個を割り入れます。箸やスプーンでかき混ぜてスクランブルエッグを作り、材料と混ぜ合わせます。
5
赤唐辛子1個こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
斜め切りにした赤唐辛子を加え、塩とこしょうを少々ずつ振って全体の下味をつけます。
6
ご飯1杯
ご飯1膳を入れ、あらかじめ作っておいたソースを全体に回しかけます。ご飯が固まらないように、へらで切るように混ぜながら炒めます。
7
長ねぎ0.5本
最後に小口切りにした長ねぎを加え、強火にして手早く炒めて鍋の香りと風味をつけたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
949kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
90g
炭水化物
43g
脂質
04







