👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ムンジョンシェフのチャンポンラーメン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとした辛いチャンポンスープに、炒めた野菜のシャキシャキ感とコシのある麺が合わさった、家で簡単に作るチャンポンです。
調理時間
12分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- オドンミョン(韓国即席ラーメン)1個
- 玉ねぎ1個
- もやし100g
- 長ねぎ0.5個
- にんにく1個
- サラダ油30ml
- 粉唐辛子3小さじ
- 塩0.2大さじ
- 水500ml
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ0.5個
長ねぎをざく切りにし、玉ねぎ1個を準備します。長ねぎは油で炒める用と仕上げにのせる用に分け、半分程度を先に使います。こうすると長ねぎの香りが均一に移ります。
2
00:00/ 01:00
サラダ油30ml玉ねぎ1個
鍋にサラダ油をひき、玉ねぎを入れて中火で炒めます。玉ねぎが透き通るまで約1分炒めて、旨味を出します。この工程がチャンポンの基本ベースになります。
3
00:00/ 00:30
もやし100g
もやしを加え、強火で素早く炒めます。手は火より速く動かし、30秒ほど炒めますが、決して火を弱めないでください。野菜がしんなりする前に止めると、シャキシャキ感と風味が残ります。
4
00:00/ 00:30
長ねぎ0.5個
炒めた野菜を一旦取り出し、新しいサラダ油大さじ2をひき、長ねぎの半分程度とみじん切りにんにく1片を入れて香りを出します。粉唐辛子大さじ1とオドンミョンのスープの素を全部入れ、強火で30秒炒めてコチュギルム(唐辛子油)を作ります。スープの素の昆布がスープの味をアップグレードします。
5
水500mlを加え、強火で沸かします。沸騰し始めたらオドンミョンの麺を入れます。材料が入ることで塩分濃度が下がるので、塩小さじ0.5を追加します。
6
00:00/ 04:00
中火に落とし、3〜4分煮て麺が茹で上がったら火を止めます。麺が完全に柔らかくなるまで様子を見ます。ラーメンの麺がコシが出たら完成です。
7
長ねぎ0.5個
皿に盛り、残りの長ねぎをトッピングします。長ねぎがスープに馴染んで、さわやかな仕上がりになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
910kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
110g
炭水化物
49g
脂質
04







