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スパイシーなワンパン豆もやしチャプチェ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豆もやしで肉の代わりに使った、軽くてコシのある食感が楽しめるスパイシーな赤いチャプチェ。ワンパンで簡単に完成し、手間が少ない家庭料理です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 春雨120g
- 大豆もやし300g
- パプリカ1個
- 玉ねぎ0.5個
- さつま揚げ1枚
- 水60ml
- ごま油2大さじ
- いりごま1大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- 濃口醤油4大さじ
- 料理酒2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- オリゴ糖3大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 60:00
春雨120g
乾燥春雨はぬるま湯に1時間浸して柔らかく戻し、豆もやしはきれいに洗って水気を切ります。パプリカ1個、玉ねぎ1/2個、さつま揚げ1枚を縦に長く0.5cm幅に切り、春雨と同じ長さに揃えます。粉唐辛子大さじ3、濃口醤油大さじ4、料理酒大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、オリゴ糖大さじ3を混ぜて合わせ調味料をあらかじめ作っておきます。
2
00:00/ 04:00
春雨120g
鍋に戻した春雨、豆もやし300g、水60mlを入れ、蓋をしたまま強めの中火で4分間煮て、春雨が柔らかく戻り、豆もやしが軽く火が通るまで加熱します。こうして先に加熱することで春雨が水分をよく吸収し、コシのある食感が生まれます。時間が経ったら蓋を開け、水分がほとんどなくなっていることを確認してください。
3
00:00/ 02:00
さつま揚げ1枚パプリカ1個玉ねぎ0.5個春雨120g
加熱した豆もやしと春雨の上に切ったパプリカ、玉ねぎ、さつま揚げをのせ、準備した合わせ調味料をすべて加えます。木べらでよく混ぜながら中火で2分間炒め、野菜が少し柔らかくなり、ソースが春雨に絡むまで絶えず混ぜます。スパイシーな色が全体に付いたら完成です。
4
ごま油2大さじ
火を止め、ごま油大さじ2を回しかけて香ばしい香りを加え、いりごま少々を全体にふりかけます。ごま油は火を止めてから加えることで香りが飛ばず、風味が保たれます。すぐに器に盛り、熱いうちにお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
699kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
118g
炭水化物
20g
脂質
04







