🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理
サンドイッチ風キンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
パンの代わりにご飯と海苔で包んだ、中身が見えるユニークなサンドイッチ風キンパです。このレシピはYouTube動画から自動抽出されたもので、オリジナルと若干異なる場合があります。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ご飯2カップ
- キンパ用海苔2枚
- 卵3個
- サンドイッチ用ハム4枚
- チーズ2枚
- えごまの葉4枚
- きゅうり0.5個
- たくあん2枚
02
作り方 をチェック
1
きゅうり0.5個たくあん2枚卵3個
きゅうりとたくあんを細長く薄切りにします。卵を溶いて薄焼き卵にし、細切りにします。
2
えごまの葉4枚ご飯2カップ
海苔を1枚広げ、その上にご飯を薄く均等に広げます。ご飯の上にえごまの葉をのせて、具材とご飯の間の仕切りにします。
3
えごまの葉4枚きゅうり0.5個たくあん2枚チーズ2枚卵3個
えごまの葉の上にハム、チーズ、卵の細切り、きゅうり、たくあんを重ねます。巻きすを使って海苔をしっかりと巻き、具材が落ちないようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
422kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
72g
炭水化物
15g
脂質
04
