🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
辛い豚肩肉キムチ豆腐炒め

つくり手최순화
豚肩肉のコリコリとした食感とキムチの爽やかな辛味、柔らかい豆腐が調和した家庭料理です。シンプルな味付けで深い旨味が出て、1人分完成で一人飯にぴったりです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肩肉200g
- キムチ150g
- 豆腐1丁
- 玉ねぎ1個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- ごま油1大さじ
- サラダ油20ml
- 青唐辛子2個
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子2個豚肩肉200gキムチ150g玉ねぎ1個豆腐1丁

豚肩肉は一口大に切り、キムチは斜め切りにしてください。豆腐は2cm厚さに切り、玉ねぎは半月切り、青唐辛子は小口切りにして準備します。
2
00:00/ 03:00
にんにく(みじん切り)1大さじサラダ油20ml豚肩肉200g

フライパンにサラダ油をひき、中火でにんにく(みじん切り)を炒めて香りを出してください。豚肩肉を入れ、色が変わるまで強火で3分間手早く炒めます。
3
00:00/ 02:00
コチュジャン1大さじ濃口醤油1大さじ粉唐辛子1小さじ青唐辛子2個キムチ150g玉ねぎ1個

切ったキムチと玉ねぎ、青唐辛子を加えて2分間さらに炒め、キムチの水分が全体に回るまで炒めてください。コチュジャン、粉唐辛子、濃口醤油を混ぜて味付けをします。
4
00:00/ 03:00
豆腐1丁

味がなじむように中火で1分間炒め、切った豆腐を加えて崩れないように2分間優しく混ぜ合わせてください。
5
ごま油1大さじ

最後にごま油をふりかけて香ばしさを加え、火を止めます。柔らかくてピリ辛な炒め物の完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1264kcal
エネルギー
90g
たんぱく質
44g
炭水化物
82g
脂質
04







