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辛い豚肩肉キムチ豆腐炒め

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つくり手최순화

豚肩肉のコリコリとした食感とキムチの爽やかな辛味、柔らかい豆腐が調和した家庭料理です。シンプルな味付けで深い旨味が出て、1人分完成で一人飯にぴったりです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
辛い豚肩肉キムチ豆腐炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩肉200g
  • キムチ150g
  • 豆腐1丁
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • ごま油1大さじ
  • サラダ油20ml
  • 青唐辛子2個
02

作り方 をチェック

1
青唐辛子2個豚肩肉200gキムチ150g玉ねぎ1個豆腐1丁
0ステップ

豚肩肉は一口大に切り、キムチは斜め切りにしてください。豆腐は2cm厚さに切り、玉ねぎは半月切り、青唐辛子は小口切りにして準備します。

2
00:00/ 03:00
にんにく(みじん切り)1大さじサラダ油20ml豚肩肉200g
1ステップ

フライパンにサラダ油をひき、中火でにんにく(みじん切り)を炒めて香りを出してください。豚肩肉を入れ、色が変わるまで強火で3分間手早く炒めます。

3
00:00/ 02:00
コチュジャン1大さじ濃口醤油1大さじ粉唐辛子1小さじ青唐辛子2個キムチ150g玉ねぎ1個
2ステップ

切ったキムチと玉ねぎ、青唐辛子を加えて2分間さらに炒め、キムチの水分が全体に回るまで炒めてください。コチュジャン、粉唐辛子、濃口醤油を混ぜて味付けをします。

4
00:00/ 03:00
豆腐1丁
3ステップ

味がなじむように中火で1分間炒め、切った豆腐を加えて崩れないように2分間優しく混ぜ合わせてください。

5
ごま油1大さじ
4ステップ

最後にごま油をふりかけて香ばしさを加え、火を止めます。柔らかくてピリ辛な炒め物の完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1264kcal
エネルギー
90g
たんぱく質
44g
炭水化物
82g
脂質
04

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