🍶 おつまみ
油を無駄にしないタンスユク
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サクサクの衣がかかったタンスユクを、油を捨てずに少量で効率的に作ります。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩ロース250g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 塩1大さじ
- こしょう1小さじ
- でんぷん50g
- サラダ油50ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 00:30
でんぷん大さじ5に水を注ぎ、30秒ほど待って沈殿させます。上に浮いた水を捨て、底に沈んだでんぷんだけを使います。こうすると揚げ衣がサクサクになります。
2
00:00/ 10:00
豚肩ロース250gに塩少々、こしょう少々、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて下味をつけます。10分ほど漬けておくと肉に味がよく染み込みます。ロースや前腿肉でも代用可能です。
3
でんぷん50g
沈殿したでんぷんを下味をつけた肉にのせてよく混ぜます。肉の表面全体にでんぷんの衣が均一に絡むようにします。この衣がサクサクの揚げ衣を作ります。
4
サラダ油50ml
フライパンにサラダ油を適量入れ、中火で予熱します。衣をつけた肉を入れてカリッとするまで焼きます。煙が出るくらい強火にして表面が黄金色になったら火を止めます。
5
でんぷん50g
小さな鍋に予め用意したソースを注ぎ、弱火で煮ます。水溶きでんぷん、砂糖、料理酒を入れてとろみがつくまで煮詰めます。ソースが粘り気が出たら火を止め、焼いた肉にかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
633kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
24g
炭水化物
50g
脂質
04







