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🍶 おつまみ

油を無駄にしないタンスユク

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サクサクの衣がかかったタンスユクを、油を捨てずに少量で効率的に作ります。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
油を無駄にしないタンスユク
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩ロース250g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 1大さじ
  • こしょう1小さじ
  • でんぷん50g
  • サラダ油50ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 00:30

でんぷん大さじ5に水を注ぎ、30秒ほど待って沈殿させます。上に浮いた水を捨て、底に沈んだでんぷんだけを使います。こうすると揚げ衣がサクサクになります。

2
00:00/ 10:00

豚肩ロース250gに塩少々、こしょう少々、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて下味をつけます。10分ほど漬けておくと肉に味がよく染み込みます。ロースや前腿肉でも代用可能です。

3
でんぷん50g

沈殿したでんぷんを下味をつけた肉にのせてよく混ぜます。肉の表面全体にでんぷんの衣が均一に絡むようにします。この衣がサクサクの揚げ衣を作ります。

4
サラダ油50ml

フライパンにサラダ油を適量入れ、中火で予熱します。衣をつけた肉を入れてカリッとするまで焼きます。煙が出るくらい強火にして表面が黄金色になったら火を止めます。

5
でんぷん50g

小さな鍋に予め用意したソースを注ぎ、弱火で煮ます。水溶きでんぷん、砂糖、料理酒を入れてとろみがつくまで煮詰めます。ソースが粘り気が出たら火を止め、焼いた肉にかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

633kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
24g
炭水化物
50g
脂質
04

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