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マンドゥチョンゴル(餃子鍋)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
白い出汁に冷凍餃子と様々な野菜が合わさった、さっぱりとしてコクのあるスープ料理。冷凍餃子と家にある野菜で簡単に作る、ボリューム満点の一品。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 水3000ml
- だしパック2個
- 冷凍餃子20個
- 玉ねぎ0.3個
- にんじん0.5個
- ミニ白菜0.5個
- えのきだけ100g
- しいたけ20g
- 長ねぎ1本
- クッカンジャン1大さじ
- おろしにんにく1大さじ
- 花塩0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
だしパック2個水3000ml
3Lの鍋に水を入れ、だしパック2パックを加えて中火で10分以上煮て、白い出汁を作ります。出汁が白く濁ったらだしパックを取り出し、約1.5カップだけを鍋に注ぎます。残りは野菜から水分が出たときに追加します。
2
ミニ白菜0.5個しいたけ20g
玉ねぎ1/4個を薄切りにし、にんじん1/2本を半月切りにします。ミニ白菜1/2株を食べやすい大きさにちぎるか切り、えのきだけ1株の根元を切ってほぐし、しいたけと長ねぎ1本をきれいに切って盛り付けます。ミニ白菜はさっぱりとした味のために必ず入れ、家にある野菜で代用可能です。
3
鍋に切った野菜ときのこを入れ、弱火で煮ます。野菜から水分が出てスープが増えたら、残りの出汁を追加します。チンゲンサイなど火の通りやすい野菜が柔らかくなるまで煮ます。
4
冷凍餃子20個をすべて入れ、中火にして煮ます。餃子が浮き上がって火が通ったら、クッカンジャン大さじ1とおろしにんにく大さじ1を加えて混ぜます。めんつゆがあれば、さらに旨味を加えられます。
5
花塩小さじ1/2を加えて味を見て、少し薄めに味を調えます。野菜から味が出るので、最初から濃くせず、一度煮立てて野菜の水分が出てとろみがついたら火を止めます。熱いうちに盛り付けて食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
319kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
48g
炭水化物
8g
脂質
04







