【白黒料理人レイモンキム】の風味豊かな豚肩ロースケサディーヤ

レイモンキムシェフのケサディーヤレシピを再現してみました。メキシカンスタイルの肉炒めと野菜をトルティーヤに包んで焼いたこの料理は、カリッとしたチーズと新鮮な野菜のハーモニーが印象的です。元のレシピとは材料の割合が異なる場合がありますのでご了承ください。柔らかな豆腐とアボカドのクリーミーさが豚肉のコクを引き立て、家族の食事にぴったりです。

材料 をそろえる
- 豚肩ロース200g
- トルティーヤ4枚
- モッツァレラチーズ100g
- スライスチーズ2枚
- ヨーグルト100ml
- 豆腐1丁
- アスパラガス150g
- レタス100g
- サルサソース2大さじ
- アボカド1個
- ミニトマト165g
- 玉ねぎ1個
- にんじん1個
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.5小さじ
作り方 をチェック
豆腐を長めに切り、塩を軽くふった後、キッチンペーパーで包んで水気をしっかり取ります。レタスは細く千切りにし、アボカドとミニトマトは薄切りにして準備します。
玉ねぎとにんじんを細く千切りにし、油をひいたフライパンで中火で3分ほど炒めて柔らかくします。アスパラガスを下処理して2cm長さに切り、さらに2分追加で炒めます。
豚肩ロースを細かく刻んでフライパンに入れ、中強火で炒めてこんがりと色づくまで5分ほど加熱します。塩、こしょう、サルサソースを加えて材料が均一に混ざるように2分さらに炒めてください。
炒めた肉と野菜にモッツァレラチーズを加え、混ぜながらチーズが少し溶けるまで1分炒めます。火を止めて材料をボウルに取り出します。
水気を切った豆腐を1cm厚さに切り、油をひいたフライパンで中火で片面3分ずつ、両面きつね色になるまで揚げ焼きにします。揚げた豆腐をキッチンペーパーにのせて油を切ります。
トルティーヤを乾いたフライパンで弱火で30秒ずつ両面を軽く焼いて柔らかくします。スライスチーズをのせて蓋をし、チーズが溶けるまで1分焼いてください。
焼いたトルティーヤの上に、薄切りにしたアボカド、ミニトマト、炒めた肉と野菜、揚げた豆腐を適量のせます。千切りにしたレタスにヨーグルト、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせ、その上にのせます。
トルティーヤを半分に折ってケサディーヤの形にします。中火のフライパンで折り目を下にして片面2分ずつ、両面をカリッと焼いて仕上げます。
味付けしたレタスサラダをお皿に盛り、ケサディーヤを適当な大きさに切ってサラダの横にのせて盛り付けます。
栄養メモ
1人分あたりの目安







