Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

中毒性のある辛さ、上海パスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛の唐辛子油でシャキシャキの野菜と海鮮を炒めた、やみつきになるフュージョンパスタです。オイスターソースの旨味が麺にしっかり染み込み、一度食べたら止まらない味わいです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
中毒性のある辛さ、上海パスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • パスタ100g
  • 長ねぎ0.5本
  • ミニ白菜0.5個
  • チンゲン菜400g
  • 冷凍エビ6尾
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 濃口醤油1.5大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • サラダ油45ml
  • 茹で汁1お玉
02

作り方 をチェック

1
チンゲン菜400gミニ白菜0.5個冷凍エビ6尾長ねぎ0.5本

長ねぎは長めに切り、ミニ白菜とチンゲン菜は一口大に大きめに切って準備します。冷凍エビは冷水で解凍し、水気を切っておきます。

2

ボウルに濃口醤油大さじ1.5、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ0.5を混ぜて、あらかじめ合わせ調味料を作っておきます。こうして先に混ぜておくと、調理中に調味料がダマにならず均一に混ざります。

3
パスタ100g

沸騰したお湯に塩を少々入れ、パスタを茹でます。麺が茹で上がったら引き上げ、茹で汁1お玉は後で濃度調整のために別に取っておきます。

4
サラダ油45ml長ねぎ0.5本

フライパンにサラダ油を多めにひき、切った長ねぎを入れてねぎ油を取ります。ねぎの香りが立ったら弱火にし、粉唐辛子大さじ1を加えて焦がさないように炒め、唐辛子油を作ります。

5
チンゲン菜400gミニ白菜0.5個パスタ100g

準備したミニ白菜、チンゲン菜、エビを加え、強火で手早く炒めます。野菜がしんなりしてきたら、茹でたパスタと茹で汁1お玉、作っておいた合わせ調味料を全て加えます。

6

調味料が麺と具材に均一に絡むように、強火で手早く和えるように炒めて仕上げます。最後に味を見て薄ければ醤油を少々足して完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1035kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
107g
炭水化物
49g
脂質