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サムキムのアーリオ・オーリオサラダパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サムキムシェフの秘伝のアーリオ・オーリオに、さわやかなレモンドレッシングと新鮮なサラダを合わせた料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- にんにく6個
- スパゲッティ100g
- オリーブオイル7大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 鷹の爪0.5小さじ
- イタリアンパセリ10g
- ミックスサラダ30g
- ミニトマト100g
- レモン0.5個
- パルメザンチーズ20g
- はちみつ0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく6片を厚めにスライスします。薄すぎると調理中に焦げるので、適度な厚みを保つことが大切です。
2
00:00/ 09:00
鍋に水1Lと塩13gを入れて塩味のパスタ茹で汁を準備し、スパゲッティ100gを入れて約9分茹でます。芯が少し残るアルデンテが理想的です。
3
にんにく6個鷹の爪0.5小さじ
フライパンにオリーブオイル大さじ4をひき、スライスしたにんにく、鷹の爪、みじん切りのパセリを入れます。弱火でゆっくり炒め、オイルに香りをしっかり移します。
4
にんにく6個
にんにくがきつね色になったら、茹で汁を大さじ5ほどフライパンに加えます。これによりオイルと水分がよく混ざり、ソースの濃度が整います。
5
ミニトマト100gこしょう0.5小さじはちみつ0.5大さじ
サラダボウルにオリーブオイル大さじ3、レモン1/2個分の果汁、塩小さじ1/3、こしょう、はちみつ、みじん切りのパセリ、半分に切ったミニトマトを入れてよく混ぜ、ドレッシングを完成させます。
6
パルメザンチーズ20g
茹で上がったパスタをフライパンに移し、ソースと一緒に手早く炒めます。ここでパルメザンチーズを少々加えると、ソースにとろみがつき香ばしい風味が引き立ちます。
7
パルメザンチーズ20g
皿にパスタを盛り、その上にドレッシングで和えたサラダ野菜をたっぷりのせます。最後にパルメザンチーズをもう一度ふりかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2085kcal
エネルギー
86g
たんぱく質
103g
炭水化物
151g
脂質
04







