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豚バラブロックと野菜グリル

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つくり手줌마의요리비책세월이 흘러도 변치 않는 어머니의 깊은 손맛을 기억합니다. 투박한 질그릇에 담긴 된장찌개처럼, 마음을 울리는 깊은 맛을 흉내 내보려 노력하겠습니다.

家庭で家族や友人と楽しむ週末のホームパーティーや特別な集まりにぴったりの、ボリュームたっぷりのバーベキュー料理です。ニンジャグリルを使うことで、豚バラブロックは表面がカリッと香ばしく焼き上がり、中は肉汁が豊かに染み込んで柔らかくジューシーな食感を楽しめます。新鮮ななす、韓国かぼちゃ、アスパラガス、パプリカ、玉ねぎ、きのこなどの野菜は、焼くことで自然な甘みと香ばしい風味が引き出され、シャキッとしながらも柔らかな味わいが調和します。煙や匂いが少なく手軽に準備できるので、忙しい日常の中でも特別なパーティー気分を演出でき、栄養バランスも整った健康的な一皿になります。

調理時間
35
分量
7人分
評価
4.118
豚バラブロックと野菜グリル
01

材料 をそろえる

7人分
7人分
  • 豚バラブロック2000g
  • なす1個
  • 韓国かぼちゃ1個
  • アスパラガス100g
  • パプリカ1個
  • 玉ねぎ1個
  • きのこ100g
  • オリーブオイル30ml
  • ハーブソルト1小さじ
02

作り方 をチェック

1
なす1個きのこ100gアスパラガス5g韓国かぼちゃ1個玉ねぎ1個パプリカ1個

準備したなす、韓国かぼちゃ、アスパラガス、パプリカ、玉ねぎ、きのこを食べやすい大きさに切ります。野菜が焼くときに焦げすぎないよう、2~3cmの厚さに切ってください。

2
ハーブソルト0.5小さじなす1個きのこ100gアスパラガス5g韓国かぼちゃ1個玉ねぎ1個オリーブオイル30mlパプリカ1個

ニンジャグリルのパンに切った野菜ときのこを入れ、オリーブオイルとハーブソルトを全体にふりかけ、よく混ぜます。野菜の表面に油と塩が均等に行き渡るよう、手やヘラで軽く和えると、焼くときに味がより染み込みます。

3
00:00/ 10:00

ニンジャグリルのロースト機能をオンにし、180~200度に設定して野菜を10分焼きます。途中で一度確認し、野菜が柔らかくなり表面が軽くきつね色になって香ばしい香りがしてきたらOKです。必要に応じて時間や温度を調整し、焼き上がったら別の器に取り出します。

4
豚バラブロック2000gハーブソルト0.5小さじ

豚バラブロックにハーブソルトを全体にふりかけ、下味をつけます。塩が肉の表面と隙間に染み込むよう、手で軽く揉み込むと焼いたときの味が豊かになります。

5
00:00/ 25:00
豚バラブロック2000g

ニンジャグリルのグリル機能を使って、豚バラブロックを20~25分焼きます。途中で裏返しながら、全体がきつね色に焼けてカリッとした香りがし、中がジューシーに仕上がっているか確認してください。必要に応じて調理用プローブで内部温度を確認できます。

6
豚バラブロック2000g

焼き上がった豚バラブロックを食べやすい1cm厚さに切り、先に焼いておいた野菜と一緒にきれいに皿に盛り付けて完成です。肉と野菜の調和のとれた色彩が食欲をそそります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1012kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
6g
炭水化物
87g
脂質
04

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