🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
新しいきゅうりの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩味が効いて、きゅうりのシャキッとした食感が生きている和え物です。ツナエキスとラー油の組み合わせが新しい味わいを生み出します。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きゅうり3個
- 味塩1.2小さじ
- ツナエキス1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- ごま0.5小さじ
- ラー油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり3個
きゅうりは流水でよく洗い、イボを包丁でこそげ取ります。食べやすい一口大に切って準備します。こうしてイボを取り除くと、きゅうりがより柔らかく食べられます。
2
ツナエキス1大さじきゅうり3個味塩1.2小さじ
切ったきゅうりに味塩 0.3~0.5大さじ、ツナエキス 大さじ1、こしょう少々、ごま少々、ラー油少々を加えます。手でよく混ぜ合わせます。調味料がきゅうりにしっかりなじむまで混ぜると、塩味の効いた味が完成します。
3
00:00/ 10:00
きゅうり3個
混ぜたきゅうりを冷蔵庫に10分ほど入れて冷やします。きゅうりが冷えると食感がより良くなります。すぐに食べてもいいですが、冷やすと居酒屋風に楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
114kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
8g
炭水化物
8g
脂質