Cookuru
🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理

チェゲジャン(ベジタリアン・ユッケジャン)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリッとした辛さと深いスープの味が特徴のベジタリアン・ユッケジャンです。きのこと野菜でビーガンスープを簡単に作ります。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
チェゲジャン(ベジタリアン・ユッケジャン)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • しいたけ30g
  • ひらたけ200g
  • 長ねぎ0.5本
  • もやし150g
  • 昆布20g
  • 800ml
  • 粉唐辛子6小さじ
  • クッカンジャン3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 0.3大さじ
  • 植物油0.3大さじ
  • ごま油0.3大さじ
02

作り方 をチェック

1

しいたけ3個とひらたけ200g、長ねぎ1/2本を食べやすい大きさに切ります。こうすると材料に均等に火が通り、味がよく染み込みます。

2

鍋に植物油少々とごま油少々をひき、粉唐辛子大さじ2を加えて弱火で炒めます。コチュ油の香りが立つまで炒めて、ピリッとした辛さの油を作ります。

3
00:00/ 03:00
しいたけ30gひらたけ200g長ねぎ0.5本

コチュ油の香りが立ったら、切った長ねぎ、しいたけ、ひらたけを加え、クッカンジャン大さじ3とにんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。野菜がしんなりして味がなじむまで、弱火で2~3分混ぜながら炒めます。

4
00:00/ 20:00

水4カップ(1L)を注ぎ、昆布3枚ともやし150gを加えて中火で15~20分間煮込みます。長く煮込んでスープの味を深くします。

5
昆布20g

昆布を取り出し、塩小さじ1で味を調えます。スープが澄んで塩辛くなりすぎないよう、最後に味を整えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

157kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
23g
炭水化物
5g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?