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エゴマ油の冷製そば
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしくてさっぱりとしたそばに、エゴマ油とごま油を4:1の割合で混ぜて風味を加えた冷製そば。パリッとしたゴプチャンキムと自家製つゆ代わりのタレで、韓国の味覚に合わせました。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- そば200g
- ゴプチャンキム2枚
- いりごま3大さじ
- トンチミ(大根の水キムチ)スープ1パック
- えごま油2大さじ
- ごま油0.5大さじ
- 醸造醤油2大さじ
- ツナエキス1大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- 水1500ml
02
作り方 をチェック
1
ボウルに醸造醤油大さじ2、ツナエキス大さじ1、オリゴ糖大さじ1を入れてよく混ぜ、つゆ代わりのタレを作ります。この組み合わせで韓国の味覚に合ううま味のあるタレが完成します。
2
00:00/ 03:00
ゴプチャンキム2枚
ゴプチャンキム2枚をフライパンにのせ、表裏を返しながら中火で3分焼き、パリッとしたら火を止めます。焼いた海苔を清潔な袋に入れて空気を抜き、手で軽く砕きます。味付け海苔の代わりにゴプチャンキムを使うことで、人工的な味を避け、パリッとした食感を生かします。
3
00:00/ 06:30
鍋に水1.5Lを入れ、強火で沸騰し始めたらそば200gをすべて入れ、箸で混ぜながら5分30秒茹でます。袋の表示時間より1分短くして、コシのある食感を保ちます。
4
そば200g水1500ml
茹でたそばを冷水でよく揉み洗いし、水が澄むまで洗って水気を切ります。こうすることで麺が締まり、くっつくのを防げます。
5
ごま油0.5大さじ
小さなボウルにエゴマ油大さじ2とごま油大さじ0.5を入れてよく混ぜ、油のタレを作ります。エゴマ油にごま油を4:1の割合で混ぜると、よりさっぱりとして香ばしい味になります。
6
ゴプチャンキム2枚そば200g
器に冷えたそばを盛り、タレ、油のタレ、砕いたゴプチャンキム、いりごま大さじ3をたっぷりのせます。よく混ぜて食べると、香ばしさとさっぱり感が完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
668kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
95g
炭水化物
28g
脂質
04







