👨🍳 シェフのレシピ🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
チャムナムルと牡蠣のパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
旬の牡蠣の海の香りとチャムナムル(三つ葉)の爽やかな風味が調和したオイルパスタです。味噌とレモン汁で牡蠣の生臭さを完璧に抑え、旨味を最大限に引き出しました。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 三つ葉30g
- にんにく6個
- 青唐辛子2個
- 牡蠣200g
- パスタ100g
- オリーブオイル2大さじ
- 白ワイン50ml
- レモン汁1大さじ
- 味噌0.2大さじ
- バター0.7大さじ
- 塩0.2大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく6片は薄切りにし、青唐辛子2本は小口切りにします。チャムナムルは一口大に適当に切って準備します。
2
牡蠣200g
準備した牡蠣の半量程度を包丁で細かく刻みます。こうすることで牡蠣の海の香りがパスタソースにより深く溶け込み、風味が引き立ちます。
3
にんにく6個塩0.2大さじ
フライパンにオリーブオイル大さじ2をひき、薄切りにんにくを入れて中弱火で炒めます。にんにくがきつね色になるまでゆっくりと香りを引き出しながら、塩を少々振って味を調えます。
4
にんにく6個青唐辛子2個牡蠣200g
にんにくの香りが立ったら、刻んだ牡蠣と青唐辛子を加えて一緒に炒めます。牡蠣が火を通していい香りが立つまで、よく混ぜながら炒めます。
5
白ワイン50mlレモン汁1大さじ牡蠣200g
白ワインとレモン汁を少々加えて牡蠣の生臭さを取ります。アルコールと水分が少し飛ぶまで炒めて、ソースの旨味を凝縮させます。
6
00:00/ 07:00
パスタ100g塩0.2大さじ
茹で汁2お玉を加えてソースを煮立て、塩水で7分茹でたパスタを加えます。塩で足りない味を調えながら、麺にソースがよく絡むように炒めます。
7
牡蠣200g味噌0.2大さじ
残しておいた丸ごとの牡蠣を加えて軽く火を通すように加熱し、チャムナムルと味噌小さじ0.5を加えます。味噌は牡蠣の生臭さを抑え、風味を引き立てる重要な材料です。
8
バター0.7大さじ
最後にバター10gを加えて、ソースが麺によく絡むようにマンテカーレの工程を行います。フライパンを揺すりながらバターが溶けてソースと乳化するまでよく混ぜて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
913kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
95g
炭水化物
42g
脂質
04







