🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単電子レンジ卵炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で甘いスリラチャソースにチーズをのせて、とろりと香ばしい食感の卵炒め。電子レンジで5分で完成する超簡単なおつまみ。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 粉唐辛子1小さじ
- 濃口醤油1大さじ
- アルロース2大さじ
- スリラチャ2大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 水100ml
- ゆで卵3個
- チーズ20g
02
作り方 をチェック
1
ボウルに粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、アルロース大さじ2、スリラチャ大さじ2、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、水1/2カップを入れてよく混ぜ、タレを作ります。こうしてあらかじめ混ぜておくと卵にタレがよく絡み、ピリ辛甘い味わいが立体的に広がります。
2
00:00/ 30:00
ゆで卵3個をタレに入れ、全体にまんべんなく絡めます。卵がタレを十分に吸収するよう、30分ほど漬けておきます。この工程でタレの風味が卵の内部まで染み込みます。
3
00:00/ 03:00
タレを絡めた卵をそのまま電子レンジに入れ、600Wで3分加熱します。卵が熱くなりタレが沸騰してソースがとろりとするまで加熱します。途中で一度混ぜると均一に火が通ります。
4
00:00/ 05:00
チーズ20g
3分後に取り出し、お好みでチーズをのせて再び電子レンジで2分加熱します。チーズが溶けて香ばしい風味が加わり、表面がカリッとするまで加熱します。完成後、少し冷ますとより美味しくいただけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
351kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
34g
炭水化物
22g
脂質
04







