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超簡単電子レンジ卵炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛で甘いスリラチャソースにチーズをのせて、とろりと香ばしい食感の卵炒め。電子レンジで5分で完成する超簡単なおつまみ。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
超簡単電子レンジ卵炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • アルロース2大さじ
  • スリラチャ2大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 100ml
  • ゆで卵3個
  • チーズ20g
02

作り方 をチェック

1

ボウルに粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、アルロース大さじ2、スリラチャ大さじ2、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、水1/2カップを入れてよく混ぜ、タレを作ります。こうしてあらかじめ混ぜておくと卵にタレがよく絡み、ピリ辛甘い味わいが立体的に広がります。

2
00:00/ 30:00

ゆで卵3個をタレに入れ、全体にまんべんなく絡めます。卵がタレを十分に吸収するよう、30分ほど漬けておきます。この工程でタレの風味が卵の内部まで染み込みます。

3
00:00/ 03:00

タレを絡めた卵をそのまま電子レンジに入れ、600Wで3分加熱します。卵が熱くなりタレが沸騰してソースがとろりとするまで加熱します。途中で一度混ぜると均一に火が通ります。

4
00:00/ 05:00
チーズ20g

3分後に取り出し、お好みでチーズをのせて再び電子レンジで2分加熱します。チーズが溶けて香ばしい風味が加わり、表面がカリッとするまで加熱します。完成後、少し冷ますとより美味しくいただけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

351kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
34g
炭水化物
22g
脂質
04

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