ジャイアントダイエットおにぎり

冷凍カリフラワーライスを電子レンジで解凍します。

大きめのボウルに解凍したカリフラワーライス、ご飯50g、スモークダック50g、うずらの卵5～7個、ダイエットコチュジャン大さじ1、えごま油大さじ1、こしょうを入れてよく混ぜます。

ビニール手袋をした手で混ぜた材料をまとめておにぎりの形にします。最後に無味の韓国のりを表面に貼り付けて仕上げます。