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豚バラ薄切り肉のサムジャン炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚バラ薄切り肉の脂で玉ねぎをしっかり炒め、サムジャンソースで味付けした塩味で上品な味わい。ご飯の上にのせてボリューム満点の一品。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
豚バラ薄切り肉のサムジャン炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • サラダ油15ml
  • 豚バラ薄切り肉200g
  • 玉ねぎ1個
  • サムジャン1大さじ
  • とんかつソース1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 100ml
  • えごまの葉4枚
  • 青唐辛子1個
  • 卵黄1個
  • いりごま1大さじ
  • 白ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
サラダ油15ml

ノンスティックフライパンにサラダ油を少々ひき、豚バラ薄切り肉200gを1人分としてのせます。フライパンが熱くなると肉が自然に焼け始めます。こうすると肉の脂が十分に出ます。

2
玉ねぎ1個

玉ねぎ1個をざく切りにして肉の上にのせます。豚バラを焼きながら出る脂で玉ねぎも焼くイメージで混ぜながら炒めます。玉ねぎがきつね色になり始めるまでしっかり炒めます。

3
とんかつソース1大さじサムジャン1大さじ玉ねぎ1個

肉が美味しく焼け、玉ねぎがきつね色になり始めたら、サムジャン大さじ1ととんかつソース大さじ1を加えます。砂糖大さじ1/2と、にんにく(みじん切り)大さじ1/2を加えて豚バラの脂で炒めます。サムジャンの角をとんかつソースが包み込み、上品な味わいになります。

4
00:00/ 01:00

ソースが十分に炒まったら、水1/2カップを少量加えてしっとりさせます。火を少し弱めてソースが絡むまで約1分さらに炒めます。こうすると全体がしっとりと柔らかくなります。

5
青唐辛子1個

熱々の白ご飯1膳を皿に盛り、炒めた豚バラとソースをすべてのせます。脂っこさを抑えるため、えごまの葉4枚をくるくる巻いて千切りにし、のせます。辛味を加えるため、青唐辛子を少々散らします。

6
卵黄1個

卵黄1個をそっとのせ、いりごま少々をふりかけて仕上げます。卵黄がとろりと流れ出て香ばしい風味が加わります。このように盛り付ければ完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1340kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
90g
炭水化物
85g
脂質
04

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