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サーモンいくらの卵醤油ご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サーモンいくらの香ばしくてぷちぷちした食感と、とろける卵黄が調和した贅沢な一杯。えごま油と卵醤油のバランスが深い風味を引き立てます。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
サーモンいくらの卵醤油ご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 冷凍サーモンいくら20g
  • テラオカ卵醤油2大さじ
  • えごま油2大さじ
  • 長ねぎ0.2本
  • 1個
  • ご飯1杯
  • わさび5g
02

作り方 をチェック

1
冷凍サーモンいくら20g

冷凍サーモンいくらをざるに上げて解凍します。トライポフォビアの方にも配慮した方法で、食感をなめらかに保ちます。

2

ざるに上げたサーモンいくらにテラオカ卵醤油大さじ2とえごま油大さじ2を加え、よく混ぜて味を調えます。キュヒョンバージョンで醤油を多めに加え、キックのある味にし、ソースをたっぷり作ります。

3
長ねぎ0.2本ご飯1杯

長ねぎを細かく小口切りにし、冷水で洗って辛みを取ります。薄く切ると食感が柔らかくなり、ご飯によく合います。

4
ご飯1杯

新鮮な卵1個を割り、白身と黄身に分けます。白身はご飯を混ぜるのに、黄身はトッピングに使い、材料を無駄なく使います。

5
ご飯1杯

熱々の即席ご飯に卵白とサーモンいくら醤油を少量加え、よく混ぜます。白身がご飯に馴染んで、柔らかくしっとりした状態になるまで混ぜます。

6
長ねぎ0.2本わさび5gご飯1杯

混ぜたご飯を平らなご飯茶碗に盛り、中央に卵黄をのせます。長ねぎとわさびを適量のせて、見た目を整えます。

7
ご飯1杯

サーモンいくら醤油をお好みで追加でかけます。卵黄を軽く崩して箸でご飯をすくって食べると、ポイントのクリーミーな味わいがしっかり楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

693kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
70g
炭水化物
36g
脂質
04

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