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🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

エアフライヤー トック

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サクサクの食感としょっぱいラーメンスープのソースが絶妙にマッチした簡単おやつ。家に余ったトックを使って特別な材料なしで作れます。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
エアフライヤー トック
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • トック500g
  • ラーメンスープ1袋
  • サラダ油30ml
02

作り方 をチェック

1
ラーメンスープ1袋トック500g

くっついているトックをよくほぐして、適当な使い捨て袋に入れます。ラーメンスープの袋を開けてお好みの量を振りかけ、サラダ油大さじ2を加えます。袋の口を閉じて、画像のように振り、調味料が均等に絡むようによく混ぜてください。調味料が片寄るとしょっぱくなるので、しっかり混ぜるのが重要です。

2
00:00/ 10:00
トック500g

調味料がよく混ざった袋の中身をエアフライヤーに入れ、箸で広げます。蓋を閉じて約10分間調理します。トックがカリッとするまで焼いてください。

3
00:00/ 05:00

調理が終わったら裏返して、さらに5分ほど調理してカリッとさせます。煙が出るくらいカリッとしたら完成です。こうするとより一層美味しくいただけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1654kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
298g
炭水化物
34g
脂質
04

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