🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
エアフライヤー トック
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サクサクの食感としょっぱいラーメンスープのソースが絶妙にマッチした簡単おやつ。家に余ったトックを使って特別な材料なしで作れます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- トック500g
- ラーメンスープ1袋
- サラダ油30ml
02
作り方 をチェック
1
ラーメンスープ1袋トック500g
くっついているトックをよくほぐして、適当な使い捨て袋に入れます。ラーメンスープの袋を開けてお好みの量を振りかけ、サラダ油大さじ2を加えます。袋の口を閉じて、画像のように振り、調味料が均等に絡むようによく混ぜてください。調味料が片寄るとしょっぱくなるので、しっかり混ぜるのが重要です。
2
00:00/ 10:00
トック500g
調味料がよく混ざった袋の中身をエアフライヤーに入れ、箸で広げます。蓋を閉じて約10分間調理します。トックがカリッとするまで焼いてください。
3
00:00/ 05:00
調理が終わったら裏返して、さらに5分ほど調理してカリッとさせます。煙が出るくらいカリッとしたら完成です。こうするとより一層美味しくいただけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1654kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
298g
炭水化物
34g
脂質
04







