🍽️ ひとりごはん
ブロッコリー チェダースープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
クリーミーなチーズとブロッコリーのやわらかな食感が調和した濃厚なスープ。パネラブレッドスタイルで、温かく香ばしいです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- にんじん1個
- ブロッコリー1株
- 玉ねぎ0.5個
- バター4大さじ
- にんにく3個
- 小麦粉32g
- チキンブロス2カップ
- こしょう0.5小さじ
- パプリカパウダー0.2大さじ
- ホイップクリーム240ml
- ハーフ&ハーフ1カップ
- チェダーチーズ226g
- 塩0.3大さじ
02
作り方 をチェック
1
ブロッコリー1株にんじん1個
にんじんは小サイズ1本をスライサーまたは包丁で切り、ブロッコリーは小房に分けて準備します。玉ねぎ半分はみじん切りにします。このように下ごしらえをしておくと調理がスムーズです。
2
00:00/ 03:00
玉ねぎ0.5個
鍋にバター大さじ4を溶かし、みじん切りにした玉ねぎ半分とにんにく大さじ1を加え、中火で玉ねぎが透き通るまで炒めます。約2〜3分、焦げないように混ぜながら炒めます。
3
00:00/ 02:00
玉ねぎ0.5個
玉ねぎが透き通ったら小麦粉大さじ4を加え、色が少し変わるまで炒めてルーを作ります。約1〜2分、木べらで混ぜながら、焦げすぎないようにします。このルーがスープのとろみを出します。
4
00:00/ 01:00
ブロッコリー1株にんじん1個
準備したにんじんとブロッコリーをすべて加え、こしょう小さじ0.5、パプリカパウダー小さじ0.5を振ります。材料が均一に混ざるように1分間炒めて香りを出します。
5
00:00/ 05:00
チキンブロス2カップを注ぎ、強火にして沸騰させます。ホイップクリーム1カップとハーフ&ハーフ1カップを追加してよく混ぜます。材料がやわらかくなるまで約5分煮ます。
6
こしょう0.5小さじ
シュレッドチェダーチーズ2カップをすべて加え、チーズが完全に溶けるまで中火で煮ます。塩小さじ1とこしょうを味を見ながら加え、お好みに調整します。チーズがとろりとしたら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1301kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
45g
炭水化物
111g
脂質
04







