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🍽️ ひとりごはん

ブロッコリー チェダースープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

クリーミーなチーズとブロッコリーのやわらかな食感が調和した濃厚なスープ。パネラブレッドスタイルで、温かく香ばしいです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
ブロッコリー チェダースープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • にんじん1個
  • ブロッコリー1株
  • 玉ねぎ0.5個
  • バター4大さじ
  • にんにく3個
  • 小麦粉32g
  • チキンブロス2カップ
  • こしょう0.5小さじ
  • パプリカパウダー0.2大さじ
  • ホイップクリーム240ml
  • ハーフ&ハーフ1カップ
  • チェダーチーズ226g
  • 0.3大さじ
02

作り方 をチェック

1
ブロッコリー1株にんじん1個

にんじんは小サイズ1本をスライサーまたは包丁で切り、ブロッコリーは小房に分けて準備します。玉ねぎ半分はみじん切りにします。このように下ごしらえをしておくと調理がスムーズです。

2
00:00/ 03:00
玉ねぎ0.5個

鍋にバター大さじ4を溶かし、みじん切りにした玉ねぎ半分とにんにく大さじ1を加え、中火で玉ねぎが透き通るまで炒めます。約2〜3分、焦げないように混ぜながら炒めます。

3
00:00/ 02:00
玉ねぎ0.5個

玉ねぎが透き通ったら小麦粉大さじ4を加え、色が少し変わるまで炒めてルーを作ります。約1〜2分、木べらで混ぜながら、焦げすぎないようにします。このルーがスープのとろみを出します。

4
00:00/ 01:00
ブロッコリー1株にんじん1個

準備したにんじんとブロッコリーをすべて加え、こしょう小さじ0.5、パプリカパウダー小さじ0.5を振ります。材料が均一に混ざるように1分間炒めて香りを出します。

5
00:00/ 05:00

チキンブロス2カップを注ぎ、強火にして沸騰させます。ホイップクリーム1カップとハーフ&ハーフ1カップを追加してよく混ぜます。材料がやわらかくなるまで約5分煮ます。

6
こしょう0.5小さじ

シュレッドチェダーチーズ2カップをすべて加え、チーズが完全に溶けるまで中火で煮ます。塩小さじ1とこしょうを味を見ながら加え、お好みに調整します。チーズがとろりとしたら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1301kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
45g
炭水化物
111g
脂質
04

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