⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
鴨の燻製とにんにくの炒飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鴨の燻製の香ばしい油とにんにくの風味が調和した塩気のある炒飯。5分で完成する超簡単な朝食メニュー。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鴨の燻製100g
- にんにく8個
- 長ねぎ0.5本
- こしょう0.5小さじ
- ご飯1杯
- オイスターソース1.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
鴨の燻製100g
鴨の燻製を一口大にざく切りにし、乾いたフライパンに入れて中火で炒めます。鴨の油が十分に出るまで約1〜2分炒め、臭みを飛ばします。油が出てきたら火を少し弱め、次の材料を準備します。
2
00:00/ 01:00
にんにく8個こしょう0.5小さじ
にんにく8片をひとつかみ分みじん切りにし、長ねぎ半分を切ってフライパンに入れます。こしょうを少々ふり、強火で1分間素早く炒め、にんにくがきつね色になるまで混ぜます。にんにくが焦げないように注意し、鴨の油を活用して香ばしい味を出してください。
3
00:00/ 01:30
にんにく8個ご飯1杯
にんにくが好みの加減になったら、ご飯1杯を入れてほぐしながら30秒炒めます。オイスターソース大さじ1.5を加えて全体に混ぜ、ソースがご飯になじむまで1分ほどさらに炒めて完成です。火を止めてすぐに食べると、熱々の蒸気とともに最高の味を楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
730kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
88g
炭水化物
31g
脂質
04







