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失敗しないツナキムチチャーハン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

マヨネーズを加えて旨味を最大化し、ツナの食感を生かした失敗しないツナキムチチャーハンです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
失敗しないツナキムチチャーハン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キムチ3大さじ
  • 長ねぎたっぷり
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖1/2大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • マヨネーズ1大さじ
  • サラダ油2大さじ
  • ご飯1杯
  • こしょう少々
  • パセリ少々
02

作り方 をチェック

1
キムチ3大さじ長ねぎたっぷり

キムチは大さじ3杯分を用意し、長ねぎは白い部分と青い部分の区別なくたっぷりと切ります。長ねぎは多いほど美味しくなります。

2
マヨネーズ1大さじキムチ3大さじ長ねぎたっぷり

ボウルにキムチ、長ねぎ、濃口醤油大さじ1、砂糖小さじ1/2、粉唐辛子大さじ1、マヨネーズ大さじ1を入れ、よく混ぜ合わせます。マヨネーズはキムチと馴染んで風味を高めます。

3
キムチ3大さじ

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、弱火で混ぜ合わせたキムチの調味料を入れて炒めます。調味料が煮詰まって少しパサつくまで炒めてください。

4

ご飯1杯分を入れ、調味料とよく混ざるように炒めます。調味料が焦げないように弱火で調理します。

5

ツナ缶(100g)を油ごと加え、軽く炒めます。ツナは最後に入れることで食感が生きてきます。

6
こしょう少々パセリ少々

最後にこしょうを少々ふり、パセリをのせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

459kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
89g
炭水化物
40g
脂質
04

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