🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
失敗しないツナキムチチャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
マヨネーズを加えて旨味を最大化し、ツナの食感を生かした失敗しないツナキムチチャーハンです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キムチ3大さじ
- 長ねぎたっぷり
- 濃口醤油1大さじ
- 砂糖1/2大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- サラダ油2大さじ
- ご飯1杯
- こしょう少々
- パセリ少々
02
作り方 をチェック
1
キムチ3大さじ長ねぎたっぷり
キムチは大さじ3杯分を用意し、長ねぎは白い部分と青い部分の区別なくたっぷりと切ります。長ねぎは多いほど美味しくなります。
2
マヨネーズ1大さじキムチ3大さじ長ねぎたっぷり
ボウルにキムチ、長ねぎ、濃口醤油大さじ1、砂糖小さじ1/2、粉唐辛子大さじ1、マヨネーズ大さじ1を入れ、よく混ぜ合わせます。マヨネーズはキムチと馴染んで風味を高めます。
3
キムチ3大さじ
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、弱火で混ぜ合わせたキムチの調味料を入れて炒めます。調味料が煮詰まって少しパサつくまで炒めてください。
4
ご飯1杯分を入れ、調味料とよく混ざるように炒めます。調味料が焦げないように弱火で調理します。
5
ツナ缶(100g)を油ごと加え、軽く炒めます。ツナは最後に入れることで食感が生きてきます。
6
こしょう少々パセリ少々
最後にこしょうを少々ふり、パセリをのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
459kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
89g
炭水化物
40g
脂質
04







