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エビ粉でうまみを加えた秘伝の白菜チヂミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

白菜の甘みに香ばしいエビ粉の衣をまとわせ、うまみを最大限に引き出した特別な白菜チヂミのレシピです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
エビ粉でうまみを加えた秘伝の白菜チヂミ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 白菜1000g
  • 干しえび24g
  • 105ml
  • でんぷん10g
  • チヂミ粉30g
  • オリーブオイル30ml
  • 醤油2大さじ
  • バルサミコ酢1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ごま3小さじ
  • 青唐辛子1個
02

作り方 をチェック

1
白菜1000g

白菜の厚い茎部分を包丁の背でトントン叩き、マッサージするように広げます。こうすると白菜が平らになり、フライパンで均等に火が通り、食感が柔らかくなります。

2
干しえび24g

干しえびをミキサーに入れて細かく挽き、エビ粉を作ります。このエビ粉が衣のうまみを引き出す秘訣です。

3

ボウルに水大さじ7、でんぷん大さじ1、チヂミ粉大さじ3、そして手作りのエビ粉大さじ2を入れ、ダマがなくなるまでよく混ぜて衣液を作ります。

4
白菜1000g

下処理した白菜の表裏に衣液をまんべんなく絡めます。衣が厚くなりすぎないよう薄くつけると、白菜本来の味がよく生きます。

5
オリーブオイル30ml白菜1000g

熱したフライパンにオリーブオイルを多めにひき、中弱火で白菜をじっくり焼きます。両面がきつね色でカリッとするまで、裏返しながら火を通します。

6
青唐辛子1個

醤油大さじ2、バルサミコ酢大さじ1、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1を混ぜ、小口切りにした青唐辛子を加えて、つけダレを完成させます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

790kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
72g
炭水化物
50g
脂質
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