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チェユッポックム(豚肉のコチュジャン炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚肉に味が染み込み、柔らかくて甘辛い味わいが際立つチェユッポックムです。野菜のシャキシャキした食感が加わり、ご飯が進む一品です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★4.4(12)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚もも肉(前腿肉)300g
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ1個
- にんじん0.5個
- キャベツ0.3個
- 青唐辛子2個
- 粗びき粉唐辛子1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水あめ1大さじ
- みりん1大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚もも肉(前腿肉)300gにんじん0.5個キャベツ0.3個青唐辛子2個長ねぎ1本玉ねぎ1個
豚もも肉(前腿肉)は薄切りにし、長ねぎは斜め切り、玉ねぎとにんじんは千切り、キャベツは手で裂き、青唐辛子は斜め切りにしてください。すべての材料を下ごしらえして、次の工程に進みやすくしておきます。
2
00:00/ 03:00
濃口醤油2大さじ砂糖1大さじ
フライパンに油をひき、中火で豚肉を入れ、濃口醤油と砂糖を加えてしっかり炒めてください。肉の水分が飛んで表面がツヤツヤになるまで、約3分間絶えず混ぜながら炒め、肉に味をしっかり染み込ませます。
3
00:00/ 01:00
にんじん0.5個キャベツ0.3個青唐辛子2個長ねぎ1本玉ねぎ1個
肉の水分が完全に飛んだら、長ねぎ、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、青唐辛子を加え、中火で1分間炒めてください。野菜が少し柔らかくなり香りが立つように、混ぜながら炒めます。
4
00:00/ 00:30
にんにく(みじん切り)1大さじ粗びき粉唐辛子1大さじコチュジャン1大さじ水あめ1大さじみりん1大さじ
粗びき粉唐辛子、コチュジャン、にんにく(みじん切り)、水あめ、みりんを加えて調味料を混ぜ合わせてください。調味料が肉と野菜に均等に絡むよう、30秒間手早く和え、火を少し弱めて焦げないようにします。
5
00:00/ 02:00
玉ねぎ1個
火を最強に上げ、野菜を素早く炒めてください。玉ねぎが透明になる直前、約2分間強火で混ぜながら炒め、野菜のシャキシャキ感を保ち、味を引き立てます。
6
ごま油1大さじ
火を止める直前にごま油を回しかけて仕上げてください。油が全体に行き渡り艶が出るように、もう一度混ぜてチェユッポックムを完成させます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
550kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
43g
炭水化物
30g
脂質
04







