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デリバリー風卵蒸し

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ふわふわでコクのある卵の味がしっかり感じられる、デリバリー風の卵蒸しです。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
デリバリー風卵蒸し
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 4個
  • 0.3大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 300ml
02

作り方 をチェック

1
4個300ml

大きめの卵4個をボウルに割り入れ、塩小さじ1/4とごま油大さじ1を加えてよく溶きほぐします。溶いた卵の量を180mlカップで計り、ちょうど1杯になることを確認したら、卵の1.5倍の量の水(カップ1杯半)を加えてよく混ぜます。この水の割合を正確にすることで、なめらかな食感が生まれます。

2
4個

お好みで、卵の白身の筋をざるでこして取り除き、よりなめらかにします。新鮮な卵ほど白身の筋が多く、ダマになりにくくなります。容器に卵液を注ぎ、蓋は完全に閉めずに少し斜めに開けて蒸気が逃げるようにします。

3
00:00/ 05:20
ごま油1大さじ

電子レンジに入れ、700Wで5分加熱します。途中で様子を見て、膨らんでいるか確認します。仕上げにごま油をひと回しかけ、蓋をしてさらに20秒加熱し、油をなじませます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

428kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
2g
炭水化物
35g
脂質
04

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