⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
デリバリー風卵蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ふわふわでコクのある卵の味がしっかり感じられる、デリバリー風の卵蒸しです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵4個
- 塩0.3大さじ
- ごま油1大さじ
- 水300ml
02
作り方 をチェック
1
卵4個水300ml
大きめの卵4個をボウルに割り入れ、塩小さじ1/4とごま油大さじ1を加えてよく溶きほぐします。溶いた卵の量を180mlカップで計り、ちょうど1杯になることを確認したら、卵の1.5倍の量の水(カップ1杯半)を加えてよく混ぜます。この水の割合を正確にすることで、なめらかな食感が生まれます。
2
卵4個
お好みで、卵の白身の筋をざるでこして取り除き、よりなめらかにします。新鮮な卵ほど白身の筋が多く、ダマになりにくくなります。容器に卵液を注ぎ、蓋は完全に閉めずに少し斜めに開けて蒸気が逃げるようにします。
3
00:00/ 05:20
ごま油1大さじ
電子レンジに入れ、700Wで5分加熱します。途中で様子を見て、膨らんでいるか確認します。仕上げにごま油をひと回しかけ、蓋をしてさらに20秒加熱し、油をなじませます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
428kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
2g
炭水化物
35g
脂質
04







