👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
チャ・イェリョンの夫チュ・サンウクが絶賛した海鮮トマトスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
新鮮なトマトと各種野菜、ムール貝を入れて、さっぱりとした辛味が絶品の、二日酔いの朝食にもおつまみにも合うトマトスープです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- トマト4個
- マッシュルーム80g
- セロリ100g
- パプリカ0.5個
- ピーマン0.5個
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく5個
- バター1大さじ
- ムール貝500g
- 水400ml
- トマトソース300g
- 青唐辛子1個
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
トマト4個
トマト4個に十字に切り込みを入れ、トーチで表面を軽く炙って皮をむきます。湯むきより早く、トマトに燻製の香りがついて風味が良くなります。
2
マッシュルーム80gパプリカ0.5個ピーマン0.5個にんにく5個トマト4個セロリ100g玉ねぎ0.5個
皮をむいたトマトは4等分に切り、マッシュルーム、セロリ、パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、にんにくを食べやすい大きさに切って準備します。匂いの弱い野菜から順に切るのが良いです。
3
にんにく5個玉ねぎ0.5個
鍋にバター1片を入れて溶かし、切ったにんにくと玉ねぎを先に入れて炒めます。玉ねぎが茶色くカラメル状になるまでしっかり炒めると、スープに深い旨味が出ます。
4
トマト4個
残りの野菜を全て入れて炒め、最後に切ったトマトを加えます。トマトが柔らかくなり崩れ、野菜から水分が出てスープ状になるまで、ヘラで混ぜながら炒めます。
5
ムール貝500g
下処理したムール貝を加えて一緒に炒めます。この時、砂抜き前にすでに口を開けているムール貝は傷んでいる可能性が高いので、食中毒予防のため思い切って捨ててください。
6
00:00/ 10:00
ムール貝500g青唐辛子1個こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
ムール貝の口が開き始めたら、水400mlとトマトソース300gを注ぎます。小口切りにした青唐辛子と塩、こしょうで味を調え、中火で10分間濃厚に煮込んで仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
472kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
50g
炭水化物
13g
脂質
04







