👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
チャドル白菜蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
黄金白菜のシャキシャキとした食感と高い糖度が牛バラ薄切り肉と調和し、もちもちとした旨味たっぷりのおつまみ料理です。リコピンが豊富で健康的に楽しめます。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★3.9(30)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 白菜1000g
- 牛バラ薄切り肉300g
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子2個
- 赤唐辛子2個
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 白ワインビネガー1大さじ
- 水100ml
02
作り方 をチェック
1
白菜1000g
黄金白菜を丸ごと洗い、詰まった内部が黄色いのを確認し、外側の数枚だけを取り除きます。あまりにぎっしり詰まった白菜は蒸す時間が長くなるので、少しゆるいものを選ぶとシャキシャキとした食感が生きます。
2
青唐辛子2個赤唐辛子2個長ねぎ1本
長ねぎを包丁で縦半分に長く切って準備します。青唐辛子と赤唐辛子は薄くスライスして飾り用に取っておきます。こう切るとソースに香りが加わります。
3
牛バラ薄切り肉300g
牛バラ薄切り肉を薄く切ります。厚く切ると硬くなるので、内側の細かい部分を中心に薄くして噛みごたえを生かします。
4
ソースを作るために、オイスターソース大さじ1を先に入れ、濃口醤油大さじ2、砂糖大さじ1、白ワインビネガー大さじ1、水少々を混ぜてよくかき混ぜます。ビネガーはレモン汁やゆずで代用可能で、酸味と香りを引き立てます。
5
00:00/ 08:30
白菜1000g
蒸し器に白菜を入れ、中火で3分30秒ほど蒸します。詰まった黄金白菜は5分以上にしてシャキシャキとした組織感が残るまで加熱し、あまり柔らかくなりすぎないように確認します。
6
牛バラ薄切り肉300g長ねぎ1本白菜1000g
蒸した白菜の上に牛バラ薄切り肉と切った長ねぎ、唐辛子をのせ、ソースをたっぷりかけます。熱いうちに巻いて食べると、白菜の甘みと肉のもちもち感が調和します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
899kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
32g
炭水化物
61g
脂質