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豚肉と春雨のチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コシのある春雨とコクのある豚すね肉が合わさった、ピリ辛で食べごたえのあるチゲ料理です。アミの塩辛とオイスターソースで深いうま味を出しているのが特徴です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
豚肉と春雨のチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚すね肉300g
  • 春雨100g
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • エリンギ100g
  • サラダ油30ml
  • みりん0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • クッカンジャン1.5大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 400ml
  • オイスターソース1大さじ
  • アミの塩辛1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ1/2個(135g)は千切りにし、長ねぎ1/2本(40g)は長めに切って準備します。エリンギ1本(100g)も食べやすい大きさに縦切りにします。

2

豚すね肉300gを一口大に切って準備します。すね肉を使うと、チゲの噛みごたえとコクが良くなります。

3
00:00/ 180:00
春雨100g400ml

切った春雨100gを冷水に2~3時間ほど十分に浸して戻します。戻した春雨はざるに上げて水気を切っておくと、調理時にスープを吸いすぎません。

4

フライパンにサラダ油大さじ2とみりん大さじ0.5をひき、切った豚肉を入れて中火で炒めます。肉の表面が白く火が通るまでしっかり炒めて、臭みを飛ばします。

5

炒めた肉に、にんにく(みじん切り)大さじ1とクッカンジャン大さじ1.5を加え、肉に味が染みるように少し煮詰めます。にんにくの香りが肉に移り、風味が引き立ちます。

6

コチュジャン大さじ1(山盛り)と粉唐辛子大さじ1を加え、味噌がダマにならないようによく混ぜながら煮詰めます。こうして肉と味噌を先に炒めることで、スープの味が濁らずに濃厚になります。

7
玉ねぎ1個

水400mlを注ぎ、強火にして、切った玉ねぎを加えます。玉ねぎの甘みが出るように、スープが沸騰するまで待ちます。

8
アミの塩辛1大さじ

スープが沸騰し始めたら、オイスターソース大さじ1とアミの塩辛大さじ1を加えてうま味をプラスします。アミの塩辛はすっきりとした深い味を出す重要な材料なので、必ず入れることをおすすめします。

9
エリンギ100g春雨100g

準備したエリンギと戻した春雨を順に加えます。春雨がスープを吸って透明になるように、ヘラでよく混ぜます。

10
長ねぎ1本

最後に切った長ねぎとこしょう1gを加え、ひと煮立ちさせて仕上げます。すべての材料の味が十分に出たら火を止めて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

782kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
66g
炭水化物
42g
脂質
04

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