🍶 おつまみ
オギョプサル トンポーロー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
脂身が崩れず、口の中でとろけるような柔らかい食感の中国伝統のトンポーロー。
調理時間
300分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- オギョプサル1kg
- にんにく3個
- 八角4個
- 長ねぎ1本
- しょうが1塊
- サラダ油10ml
- 調理用の糸1本
- 水1500ml
- 濃口醤油125ml
- ラオチュウ75ml
- 青唐辛子8個
- 五香粉1小さじ
- 黒砂糖3.3大さじ
- でんぷん5g
- チンゲン菜50g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
オギョプサル1kgにんにく3個水1500ml
沸騰したお湯に、にんにく(みじん切り)3片と八角2個を入れ、オギョプサルを10分間茹でます。茹でた後は水で洗わず、そのまま取り出してキッチンペーパーで水分を拭き取り、血合いや臭みを取り除きます。こうすることで肉の肉汁が逃げません。
2
オギョプサル1kg調理用の糸1本
油をひき、オギョプサルの表面に色がつく程度に揚げます。揚げた肉を冷ました後、脂身が崩れるのを防ぐため、調理用の糸でしっかりと縛ります。この工程で表面がカリッとし、内部がしっとりと仕上がります。
3
00:00/ 120:00
オギョプサル1kgにんにく3個しょうが1塊長ねぎ1本
鍋の底に長ねぎ、しょうが、にんにくを敷き、縛ったオギョプサルをのせます。水1500ml、濃口醤油125ml、ラオチュウ75ml、八角2個、青唐辛子8本、五香粉小さじ1、黒砂糖50gを加えます。蓋をして弱火で2時間煮込み、ソースを肉に染み込ませます。
4
00:00/ 60:00
煮込んだ肉を取り出し、蒸し器に入れてさらに1時間蒸します。蒸す工程で肉の内部が完全に柔らかくなります。表面がツヤツヤと光るまで蒸し上げ、完成度を高めます。
5
でんぷん5g
漉した肉の煮汁を再び沸かし、水溶きでんぷんでとろみをつけてソースを完成させます。ソースがとろりとしたら火を止めます。煮汁の風味がそのまま生かされます。
6
00:00/ 01:00
オギョプサル1kgチンゲン菜50g
皿にチンゲン菜を敷き、蒸したオギョプサルをのせ、完成したソースをたっぷりかけます。ソースが肉に染み込むように1分間おくと、脂身がほどけて口の中でとろけます。熱いうちに食べるのが最高です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2034kcal
エネルギー
93g
たんぱく質
46g
炭水化物
168g
脂質
04







