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🍶 おつまみ

オギョプサル トンポーロー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

脂身が崩れず、口の中でとろけるような柔らかい食感の中国伝統のトンポーロー。

調理時間
300
分量
2人分
評価
0.00
オギョプサル トンポーロー
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • オギョプサル1kg
  • にんにく3個
  • 八角4個
  • 長ねぎ1本
  • しょうが1塊
  • サラダ油10ml
  • 調理用の糸1本
  • 1500ml
  • 濃口醤油125ml
  • ラオチュウ75ml
  • 青唐辛子8個
  • 五香粉1小さじ
  • 黒砂糖3.3大さじ
  • でんぷん5g
  • チンゲン菜50g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
オギョプサル1kgにんにく3個1500ml

沸騰したお湯に、にんにく(みじん切り)3片と八角2個を入れ、オギョプサルを10分間茹でます。茹でた後は水で洗わず、そのまま取り出してキッチンペーパーで水分を拭き取り、血合いや臭みを取り除きます。こうすることで肉の肉汁が逃げません。

2
オギョプサル1kg調理用の糸1本

油をひき、オギョプサルの表面に色がつく程度に揚げます。揚げた肉を冷ました後、脂身が崩れるのを防ぐため、調理用の糸でしっかりと縛ります。この工程で表面がカリッとし、内部がしっとりと仕上がります。

3
00:00/ 120:00
オギョプサル1kgにんにく3個しょうが1塊長ねぎ1本

鍋の底に長ねぎ、しょうが、にんにくを敷き、縛ったオギョプサルをのせます。水1500ml、濃口醤油125ml、ラオチュウ75ml、八角2個、青唐辛子8本、五香粉小さじ1、黒砂糖50gを加えます。蓋をして弱火で2時間煮込み、ソースを肉に染み込ませます。

4
00:00/ 60:00

煮込んだ肉を取り出し、蒸し器に入れてさらに1時間蒸します。蒸す工程で肉の内部が完全に柔らかくなります。表面がツヤツヤと光るまで蒸し上げ、完成度を高めます。

5
でんぷん5g

漉した肉の煮汁を再び沸かし、水溶きでんぷんでとろみをつけてソースを完成させます。ソースがとろりとしたら火を止めます。煮汁の風味がそのまま生かされます。

6
00:00/ 01:00
オギョプサル1kgチンゲン菜50g

皿にチンゲン菜を敷き、蒸したオギョプサルをのせ、完成したソースをたっぷりかけます。ソースが肉に染み込むように1分間おくと、脂身がほどけて口の中でとろけます。熱いうちに食べるのが最高です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2034kcal
エネルギー
93g
たんぱく質
46g
炭水化物
168g
脂質
04

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