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超簡単 タンタンメン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピーナッツバターの香ばしさとピリッとしたラー油が調和した、とろりとしたソースに豚肉のそぼろと野菜をのせた四川風の和え麺。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
超簡単 タンタンメン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • わけぎ20g
  • ひき肉100g
  • きゅうり1個
  • ピーナッツ50g
  • 中華麺1人分
  • ピーナッツバター1大さじ
  • ライスペーパー用のソース5大さじ
  • 醤油1.5大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ラー油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 1大さじ
  • 1個
02

作り方 をチェック

1
わけぎ20g

わけぎの上の部分を細かく刻んで準備します。下の部分も細かく刻み、そぼろ用に別にしておきます。こうすることで、そぼろに香りと食感が生まれます。

2
00:00/ 02:00
わけぎ20gひき肉100g

フライパンにサラダ油を少々ひき、刻んだわけぎの上の部分とひき肉を中火で炒めます。肉が半分ほど火が通ったら、オイスターソース小さじ1/2と醤油小さじ1/2を加えて味を調えながら2分ほど炒めて香りを出します。パチパチと音がして肉がほぐれるまで炒めたら火を止めます。

3
中華麺1人分

沸騰したお湯に中華麺を入れ、お好みのティーバッグと一緒に茹でます。お湯が沸いたら冷水を2回加えて麺をコシのある状態にし、引き上げて冷水で洗い、水気を切ります。ティーバッグで香りを移すとソースのベースが豊かになります。

4
きゅうり1個

きゅうりを千切りにして準備します。中華包丁できゅうりのシャキシャキ感を保ちながら薄く切ります。野菜がソースをよく吸収できるようにします。

5
ピーナッツ50g

ピーナッツを中華包丁でざくざくと砕きます。幅広の刃で押しつぶすようにして、香ばしい食感を作ります。砕いたピーナッツがソースに溶け込んで、とろみを加えます。

6
ピーナッツバター1大さじ

ピーナッツバター大さじ1とライスペーパー用のソース大さじ5を加えてよく混ぜます。ゆるめのピーナッツバターを使うか、水で溶いてなめらかにします。香ばしさの決め手です。

7

ソースに醤油大さじ1、ごま油大さじ1、ラー油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、酢大さじ1を加えてよく混ぜます。酸味と辛みが調和するように味を見ながら調整します。ピリッとした風味がソースを完成させます。

8

準備した麺にソースを加えて和えます。手袋をして手で混ぜ、卵黄がつぶれて肉汁のようにソースが麺に絡むようにします。とろりとするまで和えます。

9
ピーナッツ50gきゅうり1個わけぎ20g

和えた麺の上に、炒めた豚肉のそぼろ、千切りきゅうり、わけぎの下の部分、砕いたピーナッツをのせます。卵黄を中央にのせて仕上げます。そぼろがソースを吸収して風味を加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1563kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
114g
炭水化物
99g
脂質
04

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