🔌 エアフライヤー🥗 ダイエット・ヘルシー
さつまいもクランブルケーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
滑らかでしっとりとしたさつまいもの生地にサクサクのクランブルが合わさった、満足感の高いダイエットケーキです。自然な甘さとしっとりとした食感がカフェのデザート並みです。
調理時間
45分
分量
6人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
6人分
6人分
- さつまいも1個
- 卵2個
- アルロース6大さじ
- ギリシャヨーグルト100g
- 塩0.1大さじ
- バニラエクストラクト2ml
- アーモンドプードル45g
- オートミール粉45g
- ココナッツオイル50ml
02
作り方 をチェック
1
さつまいも1個
よく洗ったさつまいもをエアフライヤーの焼き芋モードで焼き、150g程度の皮をむいて準備します。こうして加熱したさつまいもは柔らかく自然な甘さがあり、生地に適しています。
2
エアフライヤー専用の型にオイルペーパーをサイズに合わせて切り、手で押さえて固定します。こうすると生地がくっつかず、簡単に取り出せます。
3
アーモンドプードル45g、オートミール粉45g、アルロース30gを混ぜ、ココナッツオイル30gを加えて混ぜ合わせます。まとまりが足りなければココナッツオイル大さじ1(15g)を追加してよくまとまるようにし、底に敷いてぎゅっと押し固めます。冷蔵庫でしばらく冷やして固めます。
4
準備した皮をむいたさつまいも150gをミキサーに入れ、卵2個、アルロース大さじ3、塩少々、バニラエクストラクト少々を加えて攪拌します。ある程度攪拌したらギリシャヨーグルト100gを加え、滑らかになるまで攪拌して、水分が適度でとろりとした生地にします。
5
さつまいも1個
型のクランブルの上にさつまいも生地を流し入れ、平らに広げ、お好みで焼いたさつまいもを薄くスライスしてのせます。冷蔵しておいたクランブルを取り出し、手で軽くほぐしてたっぷりと上にのせます。
6
00:00/ 750:00
エアフライヤーに入れ、150度で30分焼き、きつね色になるまで加熱します。完全に冷ました後、蓋を閉めて冷蔵庫で12時間保存し、食感を完成させます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
209kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
25g
炭水化物
15g
脂質
04







