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キトトルコ風ピデ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

小麦粉を一切使わず、アーモンドパウダーとチーズで生地を作った低炭水化物のトルコ風ピザです。ヘルシーでエキゾチックな風味を楽しめる、素晴らしいキト食メニューです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
キトトルコ風ピデ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • チーズ200g
  • アーモンドパウダー110g
  • 1個
  • ベーキングパウダー5g
  • フェタチーズ50g
  • 赤玉ねぎ0.3個
  • パセリパウダー1g
  • パプリカパウダー1g
  • ヨーグルト15ml
  • オリーブオイル5ml
02

作り方 をチェック

1
チーズ200g

ボウルにチーズ140gを入れ、電子レンジで短く加熱して溶かします。チーズが完全に溶けて滑らかになるまで加熱すると、生地がよくまとまります。

2
チーズ200g

溶けたチーズにアーモンドパウダー110gとベーキングパウダー小さじ1を加えます。チーズが冷えて固まる前に、ヘラで軽く混ぜてベース生地を作ります。

3

卵1個を加え、手で十分にこねて滑らかな生地にします。最初はべたつくかもしれませんが、こね続けると弾力のある塊になります。

4

生地を2つに分け、オーブンの天板にのせ、手のひらで押して細長い楕円形に成形します。縁を滑らかに整え、均一な厚さにします。

5
パプリカパウダー1gフェタチーズ50gチーズ200g

みじん切りにした玉ねぎ、残りのチーズ、フェタチーズ、パセリ、パプリカパウダーを混ぜて具を作ります。準備した具を生地の中央にたっぷりのせ、縁は2cmほど空けます。

6

生地の縁を内側に折り上げ、両端を尖らせてしっかり押さえて固定します。端を強く押さえないと、オーブンの中で形が広がってしまいます。

7

ヨーグルト大さじ1とオリーブオイル少々を混ぜ、生地の縁にまんべんなく塗ります。こうすると、焼き上がりの表面に食欲をそそる焼き色とツヤが出ます。

8
00:00/ 20:00
チーズ200g

190度に予熱したオーブンで15〜20分、こんがりと焼きます。チーズが溶けて生地がきつね色になったら取り出し、少し冷ましてから切ります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

859kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
18g
炭水化物
71g
脂質
04

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