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和風なすパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

旬の野菜であるなすの豊かな旨味と、つゆベースのコクが調和した、あっさりとした和風パスタです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
和風なすパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • なす2個
  • パスタ100g
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子1個
  • にんにく3個
  • 醤油3大さじ
  • まぐろエキス1大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • 1.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • サラダ油30ml
  • 0.5大さじ
  • 茹で汁1お玉
  • いりごま1大さじ
  • 焼き海苔2枚
  • 卵黄1個
02

作り方 をチェック

1
こしょう0.5小さじ

ボウルに醤油大さじ2、まぐろエキス大さじ1、オリゴ糖大さじ1、酢大さじ1、こしょうを入れてよく混ぜ、ソースを先に作っておきます。後で醤油大さじ1を追加し、合計醤油大さじ3になるように調整します。

2
青唐辛子1個長ねぎ0.5本なす2個

なすは回しながら大きめの乱切りにし、長ねぎと青唐辛子は小口切りにします。にんにく3片は薄切りにして準備します。

3
パスタ100g茹で汁1お玉0.5大さじ

沸騰したお湯に塩を入れ、パスタを茹でます。麺の量に応じて後でソースの味を調整できるよう、茹で汁を別に取っておきます。

4
青唐辛子1個にんにく3個長ねぎ0.5本

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、弱火でにんにくと長ねぎを先に炒めて香りを出します。ある程度炒まったら青唐辛子と塩ひとつまみを加え、さらに炒めます。

5
なす2個0.5大さじ

火を中火にし、切っておいたなすを加えます。塩を少々ふり、なすに味がなじむように優しく混ぜながら炒めます。

6
なす2個

茹で汁お玉半分と作っておいたソースを注ぎます。なすがしんなりして味が全体に行き渡るまでしっかり炒めます。

7

茹で上がった麺と茹で汁お玉半分をさらに加え、水分が飛ぶまでフライパンを振りながらよく炒めます。麺にソースが完全に吸収されると美味しいです。

8
こしょう0.5小さじ

火を止め、こしょうをふり、お好みで酢大さじ1/2を加えて軽く混ぜて仕上げます。

9
いりごま1大さじ焼き海苔2枚なす2個卵黄1個

器に麺となすを盛り付け、いりごま、千切りにした焼き海苔、卵黄をのせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

916kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
122g
炭水化物
43g
脂質
04

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