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🍶 おつまみ

季節のタマゴ入りテナガダコしゃぶ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

季節のタマゴ入りテナガダコの柔らかくコシのある食感と、卵の旨味が生きている澄んだスープのしゃぶしゃぶです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
季節のタマゴ入りテナガダコしゃぶ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • タマゴ入りテナガダコ500g
  • 小麦粉20g
  • 900ml
  • クッカンジャン1大さじ
  • セリ30g
  • 醤油10ml
02

作り方 をチェック

1
タマゴ入りテナガダコ500g

タマゴ入りテナガダコの目と口、ワタを切り取り、胴体を分けます。足側の口を押さえて切り、腹の中を裏返し、内臓と卵をしっかり区別して内臓だけを取り除きます。こうすると卵がそのまま残り、旨味を加えられます。

2
タマゴ入りテナガダコ500g小麦粉20g900ml

下処理したタマゴ入りテナガダコに小麦粉を少々加え、もみ洗いしながら吸盤を中心に引っ張って洗います。きれいな水で洗い流せば下処理完了です。吸盤をしっかり取り除くことでコシのある食感が生きます。

3
セリ30g

鍋に水900mlを入れ、クッカンジャン大さじ1を加えます。沸騰し始めたらお好みで野菜を入れ、季節のセリを必ず追加します。クッカンジャンだけで澄んだスープに旨味が染み出ます。

4
00:00/ 01:30
タマゴ入りテナガダコ500gセリ30g醤油10ml

沸騰したスープにタマゴ入りテナガダコを入れ、小さいものは30秒、大きいものは1分茹でます。足がしっかり縮んだら完成で、足の部分を切り取って醤油につけ、セリを巻いて一口で食べます。こうして茹でるとコシが最高です。

5
00:00/ 02:00

頭は2分以上茹でて柔らかくし、切り込みを入れて食べます。そのまま一口で食べると香ばしい旨味が口の中に広がります。頭の部分は長く茹でないと硬くなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

254kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
10g
炭水化物
4g
脂質
04

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