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漬けずにさらにシャキシャキ!きゅうりの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩漬けの工程なしでそのまま和えることで、きゅうり本来のシャキシャキとした食感を最大限に引き出した和え物料理です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり5個
- 重曹適量
- 濃口醤油適量
- 魚醤適量
- にんにく(みじん切り)適量
- 酢適量
- 梅適量
- 砂糖適量
- 粉唐辛子(山盛り)3大さじ
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
きゅうり5個
きゅうりに重曹大さじ1を振りかけ、ゴム手袋をした手でこすり洗いします。皮ごと使う料理なので、汚れをしっかり落としてください。
2
きゅうり5個
洗ったきゅうりの両端を切り落とし、3等分に切ります。次に、きゅうりの4面を回しながら薄切りにします。
3
きゅうり5個
歯ごたえを出すため、中央の水っぽい種の部分は使わずに捨てます。薄切りにしたきゅうりを重ねて細切りにします。
4
きゅうり5個
ボウルに細切りにしたきゅうりを入れ、濃口醤油大さじ2、魚醤大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、酢大さじ2、梅エキス大さじ2、粉唐辛子大さじ3(山盛り)を加えます。梅エキスがない場合は砂糖大さじ1で代用可能です。
5
きゅうり5個濃口醤油適量
調味料がきゅうりに均等に絡むように、手で軽く和えます。濃口醤油を加えると独特のうま味が引き立ち、風味が深まります。
6
いりごま少々
調味料の色が均一に絡んだら、香ばしいいりごまをたっぷり振りかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
25kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
9g
炭水化物
0g
脂質
04







