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中華風 鍋香るチャプチェご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

強火で炒めて鍋香が生きている本格中華風のチャプチェご飯です。様々な野菜と肉、春雨が絡み合い、豊かな味わいと食感が楽しめます。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
中華風 鍋香るチャプチェご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 春雨100g
  • 豚肉50g
  • 玉ねぎ0.3個
  • ピーマン0.3個
  • にんじん0.3個
  • かぼちゃ0.3個
  • マッシュルーム20g
  • きくらげ10g
  • たけのこ20g
  • にら10g
  • パー油2大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 醤油1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • ラー油1大さじ
  • 100ml
  • うま味調味料0.5小さじ
  • ノチュ0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • ごま油1大さじ
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
ピーマン0.3個にんじん0.3個かぼちゃ0.3個きくらげ10g玉ねぎ0.3個豚肉50g

玉ねぎ、ピーマン、にんじん、かぼちゃ、きくらげを一定の厚さで細切りにします。豚肉も他の材料と調和するように細長く切って準備します。

2
にんにく(みじん切り)0.5大さじパー油2大さじ醤油1大さじ

強火で熱した鍋にパー油をたっぷりひき、にんにく(みじん切り)と醤油を加えます。醤油が少し焦げて香りが立つまで炒め、中華料理特有の風味を作ります。

3
ピーマン0.3個にんじん0.3個かぼちゃ0.3個きくらげ10g玉ねぎ0.3個豚肉50g

下ごしらえした玉ねぎ、ピーマン、にんじん、かぼちゃ、きくらげ、豚肉を一度に加え、強火で素早く炒めます。野菜のシャキシャキした食感を保つため、鍋を勢いよく動かしながら火を通します。

4
オイスターソース1大さじラー油1大さじ

材料がある程度火が通ったら、オイスターソースとラー油を加えてうま味とピリ辛さを加えます。調味料が材料に均等に絡むように、短く強く炒めます。

5
うま味調味料0.5小さじ春雨100g100ml

水を注ぎ、うま味調味料を少々加えてうま味を最大化します。水を加えることで、後で春雨を加えたときに調味料が均等に吸収され、しっとりしたチャプチェになります。

6
きくらげ10gたけのこ20g春雨100g

あらかじめ戻しておいた春雨、きくらげ、たけのこを加え、汁気が少なくなるまで炒めます。春雨が透明になり、調味料を完全に吸収するまで調理します。

7
こしょう0.5小さじノチュ0.5大さじごま油1大さじにら10gご飯1杯

ノチュを加えて食欲をそそる濃い茶色にし、こしょうとにらを加えます。最後にごま油をひと回しして香ばしい香りを付け、ご飯の上にのせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1362kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
175g
炭水化物
67g
脂質