⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単ワンパン アーリオ・オーリオ パスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
フライパンひとつで手軽に完成するアーリオ・オーリオです。にんにくの風味と鷹の爪の辛みが調和し、あっさりとしながらも深い味わいを出します。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパゲッティ90g
- にんにく6個
- 鷹の爪4小さじ
- オリーブオイル60ml
- チキンストック1.5小さじ
- 塩0.5大さじ
- 水500ml
- パセリパウダー1g
02
作り方 をチェック
1
にんにく6個
にんにく6個のうち3個は薄切りにし、残り3個は粗みじん切りにして準備します。にんにくを2種類の切り方にすることで、食感と風味の両方を活かせます。
2
にんにく6個
フライパンにオリーブオイル大さじ4をひき、薄切りにんにくと鷹の爪3~4個を入れます。弱火でにんにくの香りが油に十分移るように、ゆっくり炒めてください。
3
にんにく6個
薄切りにんにくがうっすらきつね色になり始めたら、みじん切りにんにくを加えて炒めます。みじん切りは焦げやすいので、後から加えて香りを最大限に引き出すのがポイントです。
4
にんにく6個
にんにくが全体的にきつね色になったら、水500mlを注ぎ強火にします。沸騰したらスパゲッティ90gとチキンストック小さじ1/2を加えます。
5
00:00/ 08:00
塩0.5大さじ
強火で7~8分ほど麺を茹でます。麺がフライパンの底にくっつかないよう、時々箸で混ぜながら、塩で味を調えます。
6
オリーブオイル60ml
水分が少なくなったら、麺をよく混ぜながら炒めてソースを乳化させます。麺から出たでんぷんとオリーブオイルがよく混ざり、ソースが少しとろっとしたら火を止めます。
7
パセリパウダー1g
完成したパスタを器に盛り、パセリパウダーを少々ふりかけて仕上げます。フライパンひとつで簡単に専門店の味を出せるワンパンパスタの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
897kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
75g
炭水化物
63g
脂質
04







