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えのきだけの再発見、やみつきになるえのきだけのおかず
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もちもちのえのきだけに甘辛いタレを絡めた、ご飯のおかずにぴったりなえのきだけ炒めです。
調理時間
15分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- えのきだけ150g
- 濃口醤油2大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- 水あめ1大さじ
- にんにく(みじん切り)少々
- 長ねぎ(みじん切り)少々
- サラダ油1大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
えのきだけ150g
えのきだけは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐして準備します。
2
にんにく(みじん切り)少々コチュジャン1大さじ濃口醤油2大さじ粉唐辛子1大さじ水あめ1大さじ
ボウルに濃口醤油、コチュジャン、粉唐辛子、水あめ、にんにく(みじん切り)、長ねぎのみじん切りを入れてよく混ぜ、タレを作ります。
3
えのきだけ150gサラダ油1大さじ
熱したフライパンにサラダ油をひき、ほぐしたえのきだけを入れてこんがりと焼きます。
4
ごま油1大さじ
きのこがある程度焼けたら、作っておいたタレを全体に広げながら炒めます。最後にごま油を回しかけて風味を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
96kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
15g
炭水化物
9g
脂質
04







