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🌙 夜食🍽️ ひとりごはん

辛いチュンジャンカンジャジャン

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つくり手달걀이냉장고에 계란만 있어도 일주일 반찬 걱정 없어요. 계란말이, 찜, 프라이... 완전식품 계란의 무한 변신! 어디까지 가능한지 보여드릴게요.

雨がしとしと降る午後、温かいジャージャー麺一杯で心を温めてみませんか。自分で炒めて作ったチュンジャンの濃厚な味に青唐辛子の辛さが加わったカンジャジャンソースは、平凡な一日を特別にしてくれます。友達とのおつまみや一人で楽しむ夜食にもぴったりです。ジャージャー麺かジャージャーご飯か選んで、美味しくお召し上がりください!

調理時間
30
分量
3人分
評価
4.220
辛いチュンジャンカンジャジャン
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豚肉200g
  • チュンジャン100g
  • サラダ油180ml
  • 玉ねぎ1個
  • キャベツ0.2個
  • 長ねぎ0.3本
  • 青唐辛子3個
  • 中華麺200g
  • きゅうり0.3個
  • 砂糖2大さじ
  • 清酒45ml
  • 0大さじ
  • こしょう0.1小さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
02

作り方 をチェック

1
豚肉200g0.1大さじ清酒1mlこしょう0.1小さじ

新鮮な豚肉を食べやすい大きさに小さく角切りにして準備し、キッチンペーパーで優しく血の水気を拭き取ってください。こうするとお肉がより柔らかく、すっきりと仕上がります。ボウルに入れて塩(2つまみ=約小さじ0.1)、こしょう(少々=約小さじ0.1)、清酒(大さじ1)を加え、手で揉み込んで下味をつけると、お肉からほのかな香りがして味が染み込みます。

2
長ねぎ0.3本キャベツ0.2個玉ねぎ1個きゅうり0.3個青唐辛子3個

シャキシャキしたキャベツ(1/6個)と玉ねぎ(1個)を豚肉と同じくらいの大きさに角切りにして準備してください。キャベツはきれいに洗って水気をしっかり切っておくと、炒めた時にべちゃっとしにくいです。新鮮な長ねぎ(1本=1/3束)と辛い青唐辛子(3本)は小口切りにして、香ばしい香りを楽しんでください。きゅうり(1/3本)はさっぱりと千切りにして、爽やかさを加える準備をしておくと、仕上げにきれいに盛り付けられます。

3
00:00/ 06:00
サラダ油180mlチュンジャン5g

中火で予熱したフライパンにサラダ油(1カップ=180ml)をたっぷり入れ、チュンジャン(大さじ5)を加えて中弱火で約6分間、揚げるように炒めてください。チュンジャンから香ばしく濃厚な香りが立ち、色がきれいに変わります。初心者の方は火が強くなりすぎないように注意しながら炒めてみてください。炒めたチュンジャンはざるで濾して油と分けると、ソースがより滑らかになります。

4
00:00/ 02:00
粉唐辛子6小さじにんにく(みじん切り)1大さじ長ねぎ0.2本

チュンジャンを炒めて濾した油に、小口切りにした長ねぎ(1/2本分=1/6束)、にんにく(みじん切り)(大さじ1)、粉唐辛子(大さじ2=小さじ6)を入れてよく混ぜ、電子レンジで2分間加熱して唐辛子油を作ってください。辛くて香ばしい油の香りが部屋中に広がります。出来上がった唐辛子油はざるで濾して澄んだ油だけを使うと、ソースがより上品に感じられます。

5
00:00/ 03:00
長ねぎ0.2本豚肉200g砂糖2大さじキャベツ0.2個玉ねぎ1個青唐辛子3個清酒2mlチュンジャン5g

フライパンを強火で熱し、作った唐辛子油(大さじ8)をひいて、下味をつけた豚肉を入れて炒めてください。肉が白く焼けて香ばしい香りが立ち始めたら、玉ねぎ、キャベツ、青唐辛子、残りの長ねぎ(1/2本分=1/6束)を加えて3分間さらに炒めます。野菜がシャキシャキと柔らかくなったら、炒めたチュンジャン、砂糖(大さじ2)、清酒(大さじ2)を加えてよく混ぜながら炒め、濃厚なジャージャーソースを完成させてください。強火で手早く炒めると、味が引き締まります。

6
00:00/ 01:00
中華麺200g

沸騰したお湯にコシのある中華麺(1人分=約200g)を入れ、1分間だけ茹でてください。長く茹ですぎると麺が伸びるので、タイマーをセットしましょう。茹でた麺は冷水で洗って水気をしっかり切り、冷たくて弾力のある食感を保ちます。

7
粉唐辛子0.1小さじきゅうり0.3個中華麺200g

温かい器に茹でた麺か炊きたてのご飯を盛り、香ばしいジャージャーソースをたっぷりかけてください。千切りにしたきゅうりでシャキシャキした食感を加え、お好みで粉唐辛子を少々ふると辛さが一段とアップします。(目玉焼きを添えても良いです)こうして出来上がった一杯が、お部屋をほっこりと温めてくれます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

988kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
54g
炭水化物
76g
脂質
04

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